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關於Soft Challenge
養成健康的習慣！
軟挑戰有自己推薦的一套規則和指南，這些規則和指南都是關於以穩定的日常節奏養成健康習慣。
軟挑戰完全可以根據您的個人目標和生活方式進行配置，您可以根據需要修改任務和/或持續時間！ Soft Challenge 的推薦規則如下：
- 每天一次 45 分鐘的鍛煉，每周有一天積極恢復。
- 選擇您選擇的健康飲食
- 僅在社交場合飲酒（如果有的話）
- 每天喝 3 升水
- 閱讀任何一本書的 10 頁
最新版本74.0.14的更新日誌
Last updated on 2024年11月04日
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