WHOOP

WHOOP 是一款領先的可穿戴設備，可將全面的健康洞察轉化為日常行動。透過每秒捕捉數十個數據點，WHOOP 提供全天候個人化的睡眠、疲勞、恢復、壓力和健康洞察。 WHOOP 會根據您身體獨特的生理狀況，利用這些洞察提供指導，並推薦從何時就寢到幫助您實現目標的全新日常行為等各個方面。如果您是 WHOOP 新用戶，您可以免費試用這款穿戴裝置和應用程式 30 天。附帶條款和條件。 WHOOP 採用無螢幕設計，您的所有資料都儲存在 WHOOP 應用程式中，讓您可以不受干擾地專注於健康。 WHOOP 應用程式需要 WHOOP 穿戴式裝置才能使用。如何運作：健康壽命*：這是一種量化年齡並減緩老化速度的有效方法。它以領先的長壽研究為後盾，可以精準識別影響您長期健康的日常習慣。睡眠：WHOOP 透過測量您的睡眠表現，幫助您了解每晚的睡眠品質。每天早晨，WHOOP 都會提供 0 到 100% 的睡眠評分。睡眠規劃器會根據您的習慣、日程安排和目標，計算您需要多少睡眠才能恢復。您甚至可以設定觸覺鬧鐘，在您完全休息後或在特定時間透過輕柔振動喚醒鬧鐘。優質睡眠對於改善您的健康壽命、代謝心理韌性、復原力和運動表現至關重要。恢復：WHOOP 透過測量您的心率變異性、靜止心率、睡眠和呼吸頻率，讓您了解您的準備程度。您將獲得每日恢復評分，評分範圍為 1 至 99%。當評分為綠色時，您已準備好承受壓力；當評分為黃色或紅色時，您可能需要評估您的訓練計劃。壓力：WHOOP 不僅僅是追蹤您的活動——它還會測量心血管和肌肉的用力程度，讓您全面了解您對身體的需求。每天，Strain Target 都會提供 0 到 21 的 Strain 評分，並根據您的恢復評分推薦最佳目標運動範圍。壓力：WHOOP 會為您提供每日洞察，幫助您精準辨識壓力源，了解您的生理反應，並探索壓力管理技巧。取得 0-3 的即時壓力評分，並根據您的評分選擇呼吸練習課程，以提升警覺性或增強放鬆感。行為：WHOOP 追蹤超過 160 種日常習慣和行為，例如飲酒、服藥等，以便更好地了解這些行為如何影響您的身體。 WHOOP 每週提供行為改變指導，並透過日誌和每週計畫功能幫助您設定責任目標。 WHOOP 教練：提出有關您的健康和健身方面的問題，並獲得高度個人化的按需解答。 WHOOP Coach 利用您獨特的生物特徵資料、最新的運動表現科學和生成式人工智慧，針對從訓練計劃到疲勞原因等各個方面產生回應。月經週期洞察：超越經期追踪，更好地了解您的第五個生命體徵，並獲得基於週期的客製化洞察。您也可以在 WHOOP 應用中執行以下操作：• 深入了解細節：查看心率區間、最大攝氧量、步數等隨時間變化的趨勢，以根據您的目標調整行為、訓練、睡眠等。 • 加入團隊：加入團隊，保持動力和責任感。在應用程式中直接與隊友聊天，或以教練的身份查看團隊的訓練進度。 • Health Connect：WHOOP 與 Health Connect 集成，可同步活動、健康資料等，從而全面了解您的整體健康狀況。 WHOOP 提供專為一般健身和健康目的而設計的產品和服務。 WHOOP 產品和服務並非醫療器械，不用於治療或診斷任何疾病，不應被用作專業醫療建議、診斷或治療的替代品。透過 WHOOP 產品和服務提供的所有內容僅供一般參考。探索健康和表現的未來。 *適用一些可用性限制。