The Pilates Class

透過普拉提課程 (The Pilates Class) 重塑您的身心與生活方式

普拉提是打造持久健康體態的有效途徑之一，而普拉提課程 (The Pilates Class，簡稱 TPC) 則將其提升至全新境界。共同創辦人兼首席教練 Jacqui Kingswell 將傳統普拉提的精髓與舞蹈、瑜珈、芭蕾、高強度間歇訓練 (HIIT)、拳擊等多種運動完美融合，打造出獨特的 TPC 方法。 TPC 為您提供一站式平台，滿足您的所有需求—總有一門課程適合您！

作為 TPC 會員，您將解鎖：

• 400 多堂課程，隨時隨地暢享

• 15 種不同類別的課程，滿足您的各種心情和目標

• 客製化的訓練計畫與挑戰

• 豐富的營養知識庫，協助您的健康生活方式

• 一個充滿支持的全球社區，為您加油鼓勁

每週更新：

• 由我們 5 位教練之一帶來的 1 節全新課程

• 2 個全新每週課程表（從輕鬆到舒緩，從舒緩到高強度）

靈活的會員選項：

• 年度會員：139 美元（超值之選 - 省 60%）

• 季度會員：59 美元（省 33%）

• 月度會員：29 美元

課程類別包括：

• 普拉提塑形

• 普拉提基礎

• 普拉提目標

• 普拉提能量提升

• 皮拉提斯技巧

• 普拉提舒緩

• 皮拉提斯 x 高強度間歇訓練 (HIIT)

• 普拉提 x 肌力訓練

• 普拉提 x 瑜伽

• 普拉提x Barre（芭蕾塑形）

• 普拉提 x 拉伸

• 器材普拉提

• 懷孕及產後皮拉提斯

• 呼吸練習

探索這個一體化平台，它能適應您的生活方式，讓運動保持新鮮感，讓您比以往任何時候都更容易達到最佳狀態。