Vertical Jump - Learn to Dunk

健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了提高跳躍能力。

這是有史以​​來最經過驗證、最有效的跳躍項目之一！了解成千上萬的運動員如何透過使用此程序在短短幾個月內將垂直高度增加 5 至 12 英寸！

Fitivity 收到了無數來自使用該程式並顯著增加其垂直領域的用戶的電子郵件。

這個項目與其他跳躍項目的獨特之處在於它強調靈活性和對下半身快肌的刺激。該計劃旨在震動您的跳躍肌肉，以幫助您不斷進步。跳躍是一項全身運動 - 該計劃還注重發展您的上半身，以便您能夠將上半身的重量轉化為向上的動力 - 最大限度地發揮您的垂直潛力！

該計劃的重點是：

- 靈活性

- 快肌纖維刺激

- 下半身肌力訓練

- 下半身增強式訓練

- 腹肌與核心肌力訓練

- 下背部強化

- 上半身力量

不再穿著聲稱可以提高垂直彈跳力或腳踝重量卻毫無作用的鞋子。我們最終開發了一個包含大量練習的計劃，重點關注您的快肌運動，以幫助您彈入空中。透過數週的練習和訓練，您的耐心肯定會受到考驗，但您將在短短幾週內透過鍛鍊看到令人難以置信的結果。透過適當的訓練，扣籃是可以實現的！

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導

• 每週為您設計的客製化運動。

• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。

• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。

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