Vipassana

1小時記錄（吟詠，教學和慈心）每天坐在家中

注意：這個程序是老同學ONLY（誰出席至少有一個10天的內觀課程）

這些錄音進行葛印卡老師的組坐鎮（默念一小時）舊生內觀，在不同的位置被記錄下來。每一個開始的誦經後冥想指令幾分鐘。有些在整個多小時的說明和其他人都沉默了約五十分鐘。他們都結束唄幾分鐘，和慈悲。

|>英語 - 迪拜超長指令

|>英語 - Khetta短指令

|>英語 - Salila超長指令

|>英語 - Salila短指令

|>英語 - SETU超長指令

|>英語/高棉 - Sikhara短指令

|>英語 - 威盛超長指令

願一切眾生幸福，和平與解放了！