Vipassana

1小时记录（吟咏，教学和慈心）每天坐在家中

注意：这个程序是老同学ONLY（谁出席至少有一个10天的内观课程）

这些录音进行葛印卡老师的组坐镇（默念一小时）旧生内观，在不同的位置被记录下来。每一个开始的诵经后冥想指令几分钟。有些在整个多小时的说明和其他人都沉默了约五十分钟。他们都结束呗几分钟，和慈悲。

|>英语 - 迪拜超长指令

|>英语 - Khetta短指令

|>英语 - Salila超长指令

|>英语 - Salila短指令

|>英语 - SETU超长指令

|>英语/高棉 - Sikhara短指令

|>英语 - 威盛超长指令

愿一切众生幸福，和平与解放了！