Why Has Nobody Told Me This

國際暢銷書

“聰明、有見地、熱情。朱莉博士是我們都需要的專家和明智的朋友。” ——洛瑞·戈特利布，紐約時報暢銷書作者，也許你應該和某人談談，也是“親愛的治療師”播客的共同主持人？

憑藉作為臨床心理學家多年的經驗，網絡紅人 Julie Smith 博士在她的處女作中提供了應對常見生活挑戰和掌控情緒和心理健康所需的技能。

充滿了治療師工具包中的秘密，為什麼沒有人告訴我這件事會教你如何加強和保持你的心理健康，即使在最艱難的時期也是如此。 Julie Smith 博士的專家建議和強大的應對技巧將幫助您保持韌性，無論您是想管理焦慮、應對批評、應對抑鬱、建立自信、找到動力還是學會原諒自己。為什麼以前沒有人告訴我這個解決了日常問題，並以一口大小、易於消化的條目提供實用的解決方案，從而可以輕鬆快速地找到特定的信息和指導。