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快速而簡單的瑜伽每天都可以讓身體健康。
瑜伽是起源於古代印度的一組身體,心理和精神實踐或學科。
練習瑜伽的藝術有助於控制個人的思想,身體和靈魂。
瑜伽姿勢匯集了身體和精神方面的知識,以實現身心的平靜,它有助於緩解壓力和焦慮,並使您保持放鬆。
應用功能:
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在開始任何形式的鍛煉或伸展運動之前,Surya Namaskar / Sun Salutation是理想的保暖運動。