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빠르고 간단한 요가는 건강을 위해 매일 매일하는 자세입니다.
요가는 고대 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 영적 관행 또는 훈련의 그룹입니다.
요가 수련 기술은 개인의 마음, 몸, 영혼을 제어하는 데 도움이됩니다.
요가 포즈는 신체적, 정신적 훈련을 결합하여 평화로운 몸과 마음을 달성하며 스트레스와 불안을 관리하고 긴장을 풀어줍니다.
앱 기능 :
# 체중 감량을위한 요가
# 스트레스 무료
# 정신 이완
# 식스 팩 복근
# 강한 상체
# 등 유연성
# 태양 인사말
# 호흡 운동
Surya Namaskar / Sun Salutation은 어떤 종류의 운동이나 스트레칭을 시작하기 전에 완벽한 따뜻한 운동입니다.