Гимнастические упражнения. Сов

گھر میں لچک اور وزن میں کمی کے لئے جمناسٹکس کمپلیکس۔ ابتدائیوں کے لئے بہترین جمناسٹک مشقیں اور ان کے نفاذ کے قواعد۔ یونیورسل جمناسٹک مشقیں ان حرکتوں کو مضبوط بنانے کی خصوصیت سے ہیں جو پورے جسم پر ایک پیچیدہ اثر ڈالتی ہیں۔ بچے اور بوڑھے دونوں ہی جمناسٹک کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس میں خصوصی جسمانی تربیت کی ضرورت نہیں ہے۔