تقنيات التعامل مع الضغوط

• انٹرنیٹ کے بغیر کام کرتا ہے۔

• خوبصورت اور صارف دوست ڈیزائن

• آپ خودکار طور پر صفحات کے درمیان سوئچ کر سکتے ہیں۔

• صفحات کے درمیان بے ترتیب منتقلی۔

متنوع اور جامع مواد

• دعا کو اپ ڈیٹ کرنے سے مشروط ہے۔

• سائز میں چھوٹا ہے اور ڈیوائس میں زیادہ جگہ نہیں لیتا ہے۔

آپ نے تناؤ سے نمٹنے میں اپنی مہارت کو بہتر بنایا ہے.. آپ نے دباؤ میں رہتے ہوئے وقت کو سنبھالنے یا اپنے غصے کو سنبھالنے کے لیے نئی تکنیکیں سیکھی ہوں گی۔

تناؤ کو ہمیشہ کے لیے کامیابی کے ساتھ قابو میں رکھنے کے لیے، آپ کو تناؤ کے انتظام کی ان تکنیکوں کو استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی جو آپ نے سیکھی ہیں۔

تناؤ کے انتظام کی تکنیکیں صرف ایک ہنگامی ابتدائی طبی امداد کی کٹ نہیں ہیں، بلکہ ٹولز کا ایک مجموعہ ہے جو آپ ہر روز ان مسائل سے نمٹنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، جن کا آپ کو سامنا کرنا پڑتا ہے، چھوٹی یا بڑی۔ یہ بہتر ہے کہ ان ٹولز کو استعمال کے لیے تیار رکھا جائے اور وقتاً فوقتاً چند کو شامل کیا جائے۔ صحیح راستے پر رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے حکمت عملی۔

آپ کو تازہ ترین معلومات اور تفصیلات سے باخبر رکھنے کے لیے ہماری ایپلی کیشنز کا پورا مواد خود بخود اپ ڈیٹ ہو جاتا ہے۔

دستبرداری:

اس ایپلی کیشن کو عوام کی معلومات سے فائدہ اٹھانے کے لیے بنایا گیا تھا، اور ایپلی کیشن میں درج کردہ تصاویر اور ڈیٹا کو عوامی ذرائع سے جمع کیا گیا تھا بغیر کسی مصنف کے ملکیتی حقوق کی خلاف ورزی کیے اور اس کی خوبصورتی اور امتیاز کی وجہ سے شیئر کیا گیا تھا۔ .

اگر آپ کے کسی بھی صفحے پر کوئی حقوق ہیں تو ہمیں لکھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں اور ہمیں آپ کو مطمئن کرنے اور کسی بھی ایسے مواد کو ہٹانے میں بہت خوشی ہوگی جس سے ہم نے آپ کی ملکیت کی شرائط کی خلاف ورزی کی ہو!

ہم آپ کی پیشکش پر ہمیشہ خوش اور فخر کرتے ہیں، اور ہم آپ کو اپنا مواد محبت کے ساتھ پیش کرتے ہیں۔