تمارين رياضية في المنزل بدون ن

کھیلوں کی مشقیں گھر میں بہترین اور خوبصورت ایپلی کیشنز کے نیٹ ورک کے بغیر ہی ہوتی ہیں جس میں ورزشوں اور موضوعات کا ایک بڑا اور مختلف مجموعہ ہوتا ہے جن کو آسان اور غیر مقبول انداز میں بتایا جاتا ہے ، اور یہ ایپلی کیشن ہر ایک کے لئے محفوظ معاون سمجھا جاتا ہے۔

ہم نے پروگرام کو آسان اور آزادانہ طور پر ڈیزائن کیا ہے تاکہ اس میں مضامین کا ایک مجموعہ شامل ہو جس سے آپ کا فائدہ ہو اور خدا کی رضا ، آپ کی مدد کرے

درخواست کا ایک فائدہ

انٹرنیٹ کی ضرورت کے بغیر کام کرتا ہے

- استعمال کرنے میں آسان ہے

- آپ دوبارہ آسان حوالہ کے ل specific اپنے عنوانات میں مخصوص عنوانات شامل کرسکتے ہیں

- آپ پوری درخواست شائع کرسکتے ہیں

انٹرنیٹ پر مشتمل بغیر گھر پر ورزش کی درخواست کریں

پٹھوں پرورش

کرسی پر پیٹ کی ورزشیں

ورزش سے پہلے اور بعد میں مناسب غذائیں

وزن کم کرنے کے بعد فلیبس سے چھٹکارا حاصل کریں

بغیر کسی مشق کے رومن کا خاتمہ

لمبائی بڑھانے کے ل Best بہترین ورزشیں

رانوں اور کولہوں کی ورزشیں

الپے اور ٹیری

جسم کے پٹھوں کو ٹکڑا دیں

پگھلنے پیٹ کی چربی

اوپری جسم کو ہلکا کرنا

اسکواٹ کے فوائد

یوگا کے فوائد

ورزش کرتے وقت عام غلطیاں

جسم فروشی کو نقصان دہ دوائیں

ورزش سے پہلے اور بعد میں مناسب غذائیں