みんチャレ-目標達成アプリ ダイエットも禁煙も継続して習慣化

[Minchale کیا ہے، ایک تین دن کے منڈوا سر سے بچاؤ کی ایپ]

"Minchale" ایک مقصد حاصل کرنے والی ایپ ہے جو آپ کو پرہیز، پٹھوں کی تربیت، اور قابلیت کے لیے مطالعہ جیسی عادات پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ نہ صرف ان نئی عادات کے لیے موثر ہے جو آپ شروع کرنا چاہتے ہیں، بلکہ ان عادات کے لیے بھی جو آپ چھوڑنا چاہتے ہیں، جیسے سگریٹ نوشی یا شراب نوشی چھوڑنا۔ یہاں تک کہ اگر آپ تین دن کے راہب ہیں، تو کیوں نہ نئی عادات حاصل کریں اور زندگی میں اپنے مقاصد کو حاصل کریں؟

منچل سسٹم کو عادت بنانے والے ماہر کی نگرانی میں بنایا گیا تھا۔ ایک ہی مقصد کے حامل پانچ افراد کے گروپ ہر روز ان کی عادات کی اطلاع دیتے رہیں گے۔ اپنے آپ کو اسی ماحول میں ڈالنے سے جو آپ کے دوست سخت محنت کر رہے ہیں، آپ اسے عادت بنانے کی اپنی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھیں گے۔ Minchale کو ایک عادت بنانے کے لیے مظاہرے کے تجربات میں بھی استعمال کیا گیا ہے، اور ایسے نتائج حاصل کیے گئے ہیں جن میں ٹائپ 2 ذیابیطس اور ذیابیطس کے امکانات والے لوگوں کے ساتھ مل کر قدموں کی ہدف تعداد کو حاصل کرنے کی شرح کو دوگنا کر دیا گیا ہے۔

مزید برآں، جب آپ بامعاوضہ سروس کے لیے رجسٹر ہوں گے، تو آپ مختلف فوائد سے لطف اندوز ہو سکیں گے۔ بہت سے لوگ جنہوں نے بامعاوضہ سروس کے لیے اندراج کرایا ہے، اپنے اہداف حاصل کر چکے ہیں، جیسے کہ 3 ماہ میں کامیابی کے ساتھ اوسطاً 3.4 کلو وزن کم کرنا اور عادت کو برقرار رکھنے والے دنوں کی تعداد میں 170% اضافہ کرنا (*1)۔ ان لوگوں کے لئے تجویز کردہ جو سنجیدگی سے اپنے مقاصد کو حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

(*1) اندرون ملک تحقیق

[Minchale، تین دن کی مونڈنے سے بچاؤ کی ایپ ان لوگوں کے لیے تجویز کی گئی ہے]

・میں ایک نیا چیلنج قبول کرنا چاہتا ہوں، لیکن تین دن کے راہب ہونے کی وجہ سے میں حوصلہ شکنی کرتا ہوں۔

・ ترغیب اکثر ماحول جیسے کلب کی سرگرمیوں، حلقوں اور لائبریریوں سے آن ہوتی ہے۔

・میں ان دوستوں کے ساتھ بات چیت اور معلومات کا تبادلہ کرنا چاہتا ہوں جن کے ایک جیسے مقاصد ہیں۔

・میں چاہتا ہوں کہ آپ میرے مقاصد کے لیے سخت محنت کرنے پر میری تعریف کریں۔

・جب آپ اچانک بڑے اہداف یا مشکل عادات کو اپنا لیتے ہیں تو آپ ہار ماننے کا رجحان رکھتے ہیں۔

・ایسے اہداف ہیں جو آپ خود حاصل نہیں کر سکتے، جیسے تمباکو نوشی چھوڑنا، شراب نوشی چھوڑنا، اور طرز زندگی سے متعلق بیماریاں۔

・میں Chocozap یا Anytime جیسے فٹنس جم میں جا کر ورزش کرنے کی عادت ڈالنا چاہتا ہوں، لیکن میں خود سے حوصلہ افزائی نہیں کر سکتا۔

[دوستوں کو تلاش کریں جو آپ جیسے ہی مقاصد حاصل کر سکیں]

جب ڈائٹنگ کی بات آتی ہے، تو ایسی ٹیمیں ہیں جو دوڑتی ہیں، پٹھوں کی تربیت کرتی ہیں، اپنے کھانے کو ریکارڈ کرتی ہیں، اور دیگر جو روزانہ صرف اپنا وزن کرتی ہیں۔

جب انگریزی کی بات آتی ہے تو Minchale کے پاس بہت سی ٹیمیں ہیں، جیسے کہ TOEIC سکور، Eiken گریڈ، اور وہ ٹیمیں جو ہر روز بلند آواز سے پڑھتی ہیں اور انگریزی میں گفتگو کرتی ہیں۔ ایک چیلنج آزمائیں جو آپ کے اہداف اور طرز زندگی کی عادات کے مطابق ہو۔

[کوئی ممبر رجسٹریشن درکار نہیں، گمنام اس لیے بلا جھجھک استعمال کریں! 】

آپ آسانی سے ٹیم میں شامل ہو سکتے ہیں کیونکہ کسی رکن کی رجسٹریشن کی ضرورت نہیں ہے اور گمنام شرکت ٹھیک ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ مناسب نہیں ہے، تو آپ دوسری ٹیم میں جا سکتے ہیں!

[زیادہ سے زیادہ 5 لوگ شامل ہو سکتے ہیں، تاکہ آپ یہ جان کر یقین کر سکیں کہ ان کا ایک ہی مقصد ہے]

عام SNS کے برعکس، Minchare ایک ہی مقصد کے ساتھ لوگوں کو جمع کرتا ہے، اور صرف ٹیم کے اراکین ہی آپ کی محنت کو دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کو کسی ایسے شخص کی طرف سے ہیکل کیے جانے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جسے آپ نہیں جانتے یا دوسرے لوگ کیا سوچتے ہیں!

● ادا شدہ سروس کے اراکین کے لیے نوٹس

・اگر آپ کو ایپ کے اندر چارج کیا گیا ہے، تو آپ مندرجہ بالا کے علاوہ کوئی اور طریقہ استعمال کرتے ہوئے اپنی رکنیت منسوخ نہیں کر سکتے۔

・ہم موجودہ مہینے کے لیے منسوخیاں قبول نہیں کرتے ہیں۔

・آپ سے آپ کے گوگل اکاؤنٹ کے ذریعے چارج کیا جائے گا۔

- اگر آپ مفت آزمائشی مدت کے دوران کسی بامعاوضہ سروس کو سبسکرائب کرتے ہیں، تو مفت مدت ختم ہو جاتی ہے اور آپ سے معاوضہ لیا جائے گا۔

● ادا شدہ سروس استعمال کی شرائط

https://minchalle.com/terms/billing/

● رازداری کی پالیسی

https://minchalle.com/privacypolicy/