情緒小管家

اس پروگرام کو دو مرحلوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ پہلے مرحلے میں، بچوں اور والدین کو دو آمنے سامنے تشخیص کرنے کی ضرورت ہے، بالترتیب بیس لائن اور پوسٹ اسیسمنٹ (بیس لائن اسیسمنٹ کے ایک ماہ بعد)۔ اس مدت کے دوران، بچوں کو مسلسل سات دنوں تک ایک مخصوص الیکٹرانک گھڑی پہننے کی ضرورت ہوتی ہے اور بچے کی جسمانی حالت سے ظاہر ہونے والے سگنلز کو جمع کرنے کے لیے ہر روز موبائل فون پروگرام پر ایک سادہ سا سوالنامہ بھرنا پڑتا ہے۔ ساتھ ہی، ہم بچوں کی ذہنی صحت کی علامات، علمی افعال، جسمانی تندرستی اور موبائل ایپلیکیشن کے استعمال کا جائزہ لینے کے لیے بھی موبائل ایپس کا استعمال کریں گے۔

اگر کسی بچے کو پہلے مرحلے کے دوران ممکنہ ذہنی صحت کے خطرے میں پایا جاتا ہے، تو بچے کو مطالعہ کے دوسرے مرحلے میں شرکت کے لیے مدعو کیا جائے گا۔ اس مرحلے پر، ایک موبائل فون ایپلیکیشن پر مبنی ایک مربوط تناؤ میں کمی کا کورس (iMBE) استعمال کیا جائے گا تاکہ بچوں کو جذبات کو سمجھنے اور تناؤ اور منفی جذبات کو دور کرنے کے لیے جذبات سے نمٹنے کی مہارتیں سیکھنے کی اجازت دی جا سکے۔ تناؤ کو کم کرنے کے جامع کورسز میں دماغی صحت کا علم، جذباتی پروسیسنگ کی مہارتیں، اور اعتدال پسند ورزش شامل ہیں۔