野菜をとろう

------------------------------------------------------

یہ کیا کر سکتا ہے؟

------------------------------------------------------------------------

■ "کھانے" کے ذریعے سبزیوں کے استعمال کی حمایت کریں

- اپنے اسمارٹ فون پر تصاویر کے ساتھ اپنے روزانہ کے کھانے کو آسانی سے ریکارڈ اور تجزیہ کریں۔ آپ سبزیوں کے مساوی (تخمینہ) اور کیلوری کی مقدار کو ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں۔

-ہم وقت کی بچت کی ترکیبیں اور سبزیوں سے بھری ترکیبیں استعمال کرتے ہوئے مینو تجویز کرتے ہیں۔

■ "VegiCheck®" کے ساتھ اپنی سبزیوں کی مقدار کا اندازہ لگائیں۔

آپ VegiCheck® کے پیمائش کے نتائج ریکارڈ کر سکتے ہیں اور پیش رفت دیکھنے کے لیے ان کا گراف بنا سکتے ہیں۔ آپ اپنی سبزیوں کی مقدار کا ملک بھر کے صارفین کے ساتھ موازنہ بھی کر سکتے ہیں (ایک ہی نسل اور جنس یا مجموعی تقسیم کے ساتھ موازنہ)۔

*VegiCheck® فنکشنز ایپ میں شامل نہیں ہیں۔ سبزیوں کی مقدار کا اندازہ لگانے کے لیے VegiCheck® کی ضرورت ہے۔

■ اپنی صحت کو ایک جگہ پر "ریکارڈ" کریں۔

VegiCheck® کے علاوہ، آپ اپنی صحت سے متعلق اشیاء کو ایک جگہ پر ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ آسانی سے ورزش اور صحت کی حیثیت درج کریں، اور ہیلتھ کیئر ایپ سے منسلک ہو کر خود بخود اپنے اقدامات درج کریں۔

・قدموں کی تعداد ・ورزش ・وزن ・جلد ・آنتوں کی صحت

■کاگوم آپ کی "سپورٹ" کرتا ہے جب آپ سخت محنت کرتے ہیں۔

・ ویجی پوائنٹس جمع کریں جو ایپ پر آپ کی سرگرمیوں کے مطابق ایپ میں استعمال ہوسکتے ہیں! آپ اپنے جمع کردہ پوائنٹس کاگوم مصنوعات کے تبادلے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، یا فیکٹری کا دورہ کرنے یا سبزیوں کی زندگی کے فارم کا تجربہ کرنے کے لیے لاٹری میں حصہ لینے کے لیے درخواست دے سکتے ہیں۔

・سبزیوں کی پری "سائی مو" آپ کی روزمرہ کی کوششوں میں مدد کرے گی۔ ہوسکتا ہے کہ سائمو آپ کے ساتھ بڑھے ...؟

・ہم آپ کو ڈسکاؤنٹ کوپنز اور مہمات کے بارے میں مطلع کریں گے جو آپ کو مزید سبزیاں کھانے کی خواہش دلائیں گے۔

---

VegeCheck® کیا ہے؟

---

VegeCheck® ایک سبزیوں کی مقدار کا تخمینہ لگانے والا آلہ ہے جو کاگوم کے ذریعہ فراہم کیا گیا ہے۔ یہ 2019 سے کمپنیوں اور مقامی حکومتوں کو کرائے اور لیز پر دینے کے لیے دستیاب ہے۔ سینسر کے خلاف اپنی ہتھیلی کو دبائیں اور اپنی سبزیوں کی مقدار (0 اور 12.0 کے درمیان قدر) اور تخمینہ شدہ سبزیوں کی مقدار (6 سطحوں) کو ظاہر کرنے کے لیے تقریباً 30 سیکنڈ انتظار کریں۔

https://www.kagome.co.jp/products/healthcare/products/

بالغوں کے لیے روزانہ سبزیوں کی مقدار کا ہدف 350 گرام ہے (وزارت صحت، محنت اور بہبود، صحت جاپان 21)، لیکن آپ کی اپنی سبزیوں کی مقدار کو سمجھنا مشکل ہے، اور یہ جاننا مشکل ہے کہ کیا آپ کو کافی سبزیاں نہیں مل رہی ہیں۔ VegeCheckⓇ کے ساتھ، آپ اپنی آگاہی میں اضافہ کر سکتے ہیں کہ آپ کتنی سبزیاں کھا رہے ہیں اور صحت مند غذا کا مقصد ہے۔