10 Minuten Holiday Workout

آوارہ گردی۔ پھر آپ اس پروگرام کے ساتھ دس منٹ کے لیے اپنے آپ کو کسی اور دنیا میں غرق کر سکتے ہیں! یہ منصوبہ دلکش نظاروں کے ساتھ 10 منٹ کے کارڈیو سیشنز پر مشتمل ہے! بغیر کسی امداد کے اور اس وجہ سے کہیں بھی اور کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے، لیکن اس سے یہ کم موثر نہیں ہوتا! اپنے ساتھ لے جانے کے لیے چھٹی کے پروگرام کے طور پر بھی بہت اچھا ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تربیت تسلسل کے بارے میں ہے۔ ایک مختصر لیکن شدید کارڈیو سیشن کے ساتھ روزانہ ایک بار اپنی گردش اور میٹابولزم کو چالو کریں۔ یہ نہ صرف دل کے لیے اچھا ہے بلکہ چربی جلانے کو بھی متحرک کرتا ہے۔ اگر آپ اس وقت کے دوران اپنے آپ کو تھوڑی محنت کرنے کا انتظام کرتے ہیں، تو آپ اپنے میوکائنز کو بھی چالو کریں گے۔

کیا آپ اس بارے میں مزید جاننا چاہیں گے کہ آپ کا جسم کیسے کام کرتا ہے؟ پھر ایپ میں سیمینارز پر ایک نظر ڈالیں۔ علم طاقت ہے! صرف وہی لوگ جو سمجھتے ہیں کہ جسم کس طرح کام کرتا ہے واقعی ان کی شخصیت اور ان کی صحت کے لیے کچھ اچھا کر سکتا ہے۔

مختصراً:

• چار ہفتوں تک ہر روز ایک نئی، حوصلہ افزا تربیتی ویڈیو

• آپ کی تربیت کی کامیابی کے لیے انمول علم کے ساتھ مفت سیمینار!

برداشت میں اضافہ کریں۔

• کامیاب آن لائن فٹنس پلیٹ فارم pur-life.de کے تعاون سے