Use APKPure App
Get 5 min workout old version APK for Android
ورزش کرنے کے لیے وقت یا قوت ارادی نہیں ہے؟ پھر 5 منٹ کی ورزش آزمائیں۔
ورزش کرنے کے لیے وقت یا قوت ارادی نہیں ہے؟ پھر 5 منٹ کی ورزش کی کوشش کریں: وقتی آرام اور ورزش کے وقفوں کے ساتھ فوری معمولات یہ یقینی بنانے کے لیے کہ ورزش میں 5 منٹ سے زیادہ کا وقت نہ لگے۔
5 منٹ کی ورزش کے ساتھ آپ کر سکتے ہیں۔
- دن میں صرف 5 منٹ میں بہتر شکل میں آجائیں۔
- اپنی ورزش کی تاریخ کو ٹریک کریں۔
ورزش اور پانی کی مقدار کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کریں۔
- BMI کا حساب لگائیں۔
- مشق کی تفصیلی وضاحت
- پانی کی مقدار کو ٹریک کریں۔
- ورزش کے بہتر تجربے کے لیے سیشنز کو یکجا کریں۔
تربیتی سیشن کو 7 گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے:
سینے - اپنی دھکیلنے کی طاقت کو بڑھانے کے لیے اپنے سینے کو نشانہ بنانے کی مشقیں۔
Abs - ایک فلیٹ ٹرم نظر کے لیے آپ کے پیٹ اور کور کو ٹون کرنے کے معمولات
ٹانگیں - پتلی ٹانگیں بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
کندھے - چوڑے کندھوں کے ساتھ متناسب نظر آنے والا فریم حاصل کریں۔
پیچھے - بڑا نظر آنے کے لیے چوڑا اور بڑا ہو جاؤ۔
بازو - پٹھوں کی شکل کے لیے آپ کے بائسپ، ٹرائیسپ اور آگے کے بازوؤں کو نشانہ بناتا ہے۔
چربی کا نقصان - ایک ٹرم فگر حاصل کرنے کے لئے مکمل جسم کا پروگرام
میں نیا کیا ہے 1.0.1 تازہ ترین ورژن
Last updated on Nov 19, 2021
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...
5 min workout
1.0.1 by Megamind Apps
Nov 19, 2021