Abs Workout 6 pack weight loss

30 روز میں سکس پیک ، ورزش 6 پیک بہترین تربیت ایپ کے ساتھ!

کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا آپ کسی بھی وقت گھر ، جم میں یا کسی اور جگہ ٹانگوں کا ورزش انجام دے سکتے ہیں۔

آپ نے خوابوں میں دیکھا ہوا ایبس لینے کے لئے دن میں صرف چند منٹ لگیں!

30 دن یا 21 دن کے منصوبے پر عمل کریں اور دن میں صرف 5-10 منٹ کے ساتھ آپ فلیٹ پیٹ اور 6 پیک پیٹ حاصل کریں گے ، آپ کا وزن بھی کم ہوگا ، پٹھوں میں بھی اضافہ ہوگا اور فٹ ہوجائیں گے!

چھ پیک ایبس حاصل کریں: پیٹ کے ل su مناسب ورزش کرتا ہے ، پیٹ کے پٹھوں کو نشوونما اور شکل دیتا ہے ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں اور پیٹ کا چپٹا پا سکتے ہیں۔

b> مختصر اور موثر ایب ورزش کی فٹنس

pack 6 پیک کے لئے ورزش گائیڈ

ہر مشق کی اپنی اپنی وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، لہذا آپ ہر مشق کو صحیح طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔

b> سپر موثر ایبس ورزش صحت

آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو بڑھانے میں مدد کے لners ابتدائی اور اعلی درجے سمیت ہر ایک کے لئے 3 درجے ہیں ، تمام ورزشیں پیشہ ورانہ فٹنس اور باڈی بلڈنگ ٹرینر کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔

دن میں صرف 10 منٹ پسینے! پیٹ کی چربی کھو دیں اور گھر سے چربی کم اور موثر بنانے کے ل our ہمارے ورزش کے ساتھ پیٹ پیٹ حاصل کریں ، آپ کو صرف چند ہفتوں میں فلیٹ پیٹ مل جائے گا!

b> پیٹ کی ورزش کے معمولات صحت:

* پٹھوں کی تربیت

* پیٹ کی چربی کھوئے

* سپر موثر Abs ورزش

* مکمل جسمانی معمول

* ایڈمنلز جیسے راکس

* چربی جلانے والی مشقیں

* 30 دن میں پیٹ کی چربی کھوئے

* 30 دن میں پٹھوں کی نشوونما

* خواتین کے لئے بنیادی ورزش

* 30 دن میں فلیٹ پیٹ کیلئے کھیل کا چیلنج

* 30 دن میں پیٹ 6 پیک

* گھر میں Abs ورزش

* مردوں کے لئے بنیادی ورزش

* خواتین کے لئے چربی جلانے والی ورزش

* خواتین کے لئے ہائٹ ورزش

* وزن میں کمی کی ایپ

* جسم میں چربی جلانے کی ورزش

* وزن کم کرنے کی مشقیں

* کم کیلوری والی غذا

* خواتین کی فٹنس ورزش

* بنیادی ورزش

* مردوں کے لئے چربی جلانے والی ورزش

مردوں کے لئے ہائٹ ورزش

* لائن ABS

🍎 کھانے کی منصوبہ بندی (ڈائٹ)۔

یاد رکھیں کہ نتائج کے ل food کھانا بہت ضروری ہے۔

b> اضافی Abs ورزش ایپ ٹولز

lose وزن کم کرنے ، برقرار رکھنے یا وزن بڑھانے کے ل your اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔ صرف اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ کو اپنے مقصد کو پورا کرنے کے ل how کتنی روزانہ کیلوری کی ضرورت ہے۔

sports کھیلوں کی غذائیت کی اضافی چیزوں سے متعلق تفصیلی معلومات

body اپنے جسمانی چربی انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنا ڈیٹا اور ڈیٹا درج کریں

30 دن میں فلیٹ پیٹ - پیٹ کی ورزشیں صحت

مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر کے پرو ورژن حاصل کریں۔