Actify

ایکٹیفائی کے ساتھ قدم بہ قدم اپنی صحت کو بہتر بنائیں، آپ کے سب میں ایک طرز زندگی کے کوچ

Actify آپ کا ذاتی طرز زندگی کا کوچ ہے جو چھوٹے قدموں میں آپ کو صحت مند زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے۔ چھوٹے قدم اٹھانے سے صحت مند زندگی گزارنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔ یہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے! ایکٹیفائی آپ کو صحت مند طرز زندگی کی طرف قدم بہ قدم چھوٹی چھوٹی ورزشوں میں مدد کرتا ہے۔ آپ صحت مند عادات تیار کرتے ہیں جو آپ کے روزمرہ کے معمول کے مطابق ہوتی ہیں۔ Actify ایپ ترکیبوں، ورزشوں اور مراقبہ سے بھری ہوئی ہے جو آپ کی صحت اور جیورنبل پر کام کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ آپ زیادہ آرام کرنے اور بہتر سونے، صحت مند کھانے یا زیادہ ورزش کرنے سے صحت مند اور زیادہ توانائی بخش محسوس کرتے ہیں۔ ڈائیٹ کرنے یا جم جانے کے بغیر!

چھوٹے چھوٹے اقدامات کو باقاعدگی سے دہرانے سے، Actify آپ کو نئی عادات کا عادی بنانا سکھاتا ہے، تاکہ وہ خود بخود آپ کے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بن جائیں، بالکل اسی طرح جیسے آپ کے دانت صاف کرنا۔ اور بطور کوچ ایکٹیفائی کے ساتھ آپ کے پاس ہر وہ چیز ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ عملی تجاویز، ورزش، ترکیبیں، کوچنگ سیشنز اور ذہن سازی کے مراقبہ کی بدولت، آپ ایک صحت مند طرز زندگی تیار کریں گے جو آپ کے مطابق ہو۔

Actify کے ساتھ اپنے مقصد پر اپنی رفتار سے کام کریں۔ کیا آپ آرام کرنا اور بہتر سونا چاہتے ہیں، زیادہ ورزش کرنا چاہتے ہیں یا صحت مند کھانا چاہتے ہیں؟ ایک مقصد کا انتخاب کرنے کے بعد، آپ کا کوچ آپ کو نئی عادات کے لیے تجاویز دے گا۔ Actify ایپ میں تمام عادات سائنسی بصیرت کی بنیاد پر تیار کی گئی ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ چھوٹے چھوٹے قدم اٹھاتے ہیں تو صحت مند زندگی آسان اور زیادہ پرلطف ہوجاتی ہے؟ طاقت بھی تکرار میں ہے۔ جتنی بار آپ کچھ کرتے ہیں، اتنا ہی قدرتی طور پر آتا ہے۔ اور ایک صحت مند طرز زندگی جو آپ کے روزمرہ کے معمولات میں فٹ بیٹھتا ہے وہ غذا پر عمل کرنے یا وقتاً فوقتاً جم جانے سے بہتر کام کرتا ہے۔ آپ کی صحت مند عادات کی طرف چھوٹے قدم بھی پائیدار نتائج برآمد کرتے ہیں!