Actify

Улучшайте свое здоровье шаг за шагом с Actify, вашим универсальным тренером по образу жизни

Actify — ваш личный тренер по образу жизни, который поможет вам вести более здоровый образ жизни небольшими шагами. Маленькие шаги делают жизнь более здоровой намного проще. Это научно доказано! Actify помогает вам с помощью небольших упражнений в виде мини-тренировок шаг за шагом вести к здоровому образу жизни. Вы развиваете здоровые привычки, которые соответствуют вашему распорядку дня. Приложение Actify полно рецептов, тренировок и медитаций, которые помогут вам улучшить свое здоровье и жизненную силу. Вы чувствуете себя более здоровым и энергичным, если больше расслабляетесь и лучше спите, питаетесь здоровее или больше занимаетесь спортом. Без необходимости сидеть на диете или ходить в спортзал!

Регулярно повторяя небольшие шаги, Actify учит вас привыкать к новым привычкам, так что они автоматически становятся частью вашей повседневной жизни, как чистка зубов. А с Actify в качестве тренера у вас будет все необходимое под рукой. Благодаря практическим советам, тренировкам, рецептам, коуч-сессиям и медитациям осознанности вы выработаете здоровый образ жизни, который вам подходит.

Работайте над своей целью в удобном для вас темпе с Actify. Вы хотите расслабиться и лучше спать, больше заниматься спортом или питаться здоровее? После выбора цели ваш тренер предложит вам новые привычки. Все привычки в приложении Actify были разработаны на основе научных данных. Знаете ли вы, что исследования показывают, что более здоровая жизнь становится легче и веселее, если вы делаете небольшие шаги? Сила также заключается в повторении. Чем чаще вы что-то делаете, тем более естественно это получается. И здоровый образ жизни, который вписывается в ваш распорядок дня, работает лучше, чем соблюдение диеты или время от времени посещение тренажерного зала. Маленькие шаги к своим здоровым привычкам также дают устойчивые результаты!