AtentaMente - Meditación

دیکھ بھال اور سماجی و جذباتی صلاحیتوں کے ماہرین کے ایک گروپ کے ذریعہ تیار کردہ ان مراقبہ کے ٹولوں کے ذریعے اپنے دماغ اور جذبات کو جاننے اور ان کی تربیت حاصل کریں۔ صحت مند ذہنی اور جذباتی عادات کاشت کریں جو آپ کے اہداف کو حاصل کرنے ، بہتر فیصلے کرنے اور مناسب ماحول سے متعلق آپ کی فلاح و بہبود ، پرسکون اور واضح ہونے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ اس مشق کو اپنی زندگی میں شامل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے مزید انتظار نہ کریں!

خصوصیات:

- مفت رہنمائی پروگرام جو توجہ ، پرسکون ، مہربانی اور وضاحت کے ساتھ آپ کا ساتھ دے گا۔

- جس مشق میں آپ دلچسپی رکھتے ہیں اس کے مطابق انتخاب کرنے کے لئے مفت مراقبہ۔

- قابل عمل ہوش وقفے جو آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں جو عادات بنانا چاہتے ہیں ان کو عملی جامہ پہنانے میں مدد فراہم کریں گے۔

- انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر ان کی باتیں سننے کے لئے مراقبہ کو ڈاؤن لوڈ کریں۔

- ٹائمر جسے آپ اپنی ضروریات کے مطابق تشکیل دے سکتے ہیں۔

- عملی طور پر آپ کی پیشرفت کا گرافک ریکارڈ۔

- آپ کے مراقبہ کا شیڈول کرنے کیلئے کیلنڈر۔

- مراقبہ کے اضافی پیکیج جو آپ اپنی دلچسپی کے مطابق خرید سکتے ہیں۔

سائنس اور مراقبہ

مختلف سائنسی مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ مراقبہ آپ کے دماغ کو بدل دیتا ہے اور تناؤ کو کم کرنے اور معاشرتی اور جذباتی مہارتوں کو تقویت دینے میں معاون ہے جیسے احسان ، صبر ، سخاوت اور ہمدردی ، ایسی خصوصیات جو ایک مکمل اور صحتمند زندگی کو فروغ دیتی ہیں ، انفرادی بہبود کو متاثر کرتی ہیں اور سماجی

ہمارے بارے میں

ہم ایک سول ایسوسی ایشن ہیں جو بچوں ، نوجوانوں اور مختلف سیاق و سباق سے بڑوں کی ذہنی ، جذباتی اور معاشرتی صلاحیتوں کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے لئے سائنسی تحقیق پر مبنی ٹولز کا اشتراک کرنا چاہتی ہے جو ذاتی اور اجتماعی بہبود کو فروغ دیتے ہیں ، داخلی اور باہمی تنازعات کو کم کرتے ہیں۔