Blood Pressure Record BP Diary

بلڈ ہسٹری مینیجر ایک خون کی نگرانی کا پروگرام ہے جو مریضوں کو ان کی تاریخ چیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس بلڈ پریشر کنٹرول ایپ کے ذریعے آپ ماہانہ اور روزانہ کے ریکارڈ محفوظ کر سکتے ہیں۔ بی پی ڈائری ٹریکنگ ایپ اور بلڈ پریشر ڈائری وزن میں کمی، دل کی شرح کے ریکارڈ اور تقابلی معلومات کے لیے ایک بہترین سائٹ فراہم کرتی ہے۔ آپ ڈیلی بلڈ پریشر ایپ کے ذریعے اپنے بلڈ پریشر کی رپورٹ کو کنٹرول اور مانیٹر کر سکتے ہیں۔

آپ کی صحت کے لیے عام بلڈ پریشر ہے:

120/80 mm Hg سے کم بلڈ پریشر عام طور پر ماپا جاتا ہے۔ اگر آپ اس زمرے میں آتے ہیں تو آپ کو زیادہ کھانے سے اپنی صحت کو بہتر بنانا ہوگا۔

بلڈ پریشر اور توانائی کی سطح، جیسے:

سسٹولک نظام 120 ملی میٹر Hg سے کم ہے۔

ڈیاسٹولک 80 mmHg سے کم دل کی شرح 70 mmHg Avemera وزن 70 کلو

اپنے بلڈ پریشر اور بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ماہانہ اور یومیہ ریکارڈ دیکھ سکتے ہیں اور اپنے بلڈ پریشر گراف کی پیمائش کر سکتے ہیں۔

بی پی ڈیٹا گراف کا استعمال کرتے ہوئے، آپ بی پی ڈیٹا گراف دیکھ سکتے ہیں۔

خون کے ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے، آپ خون کی جانچ کے مرکز میں جا سکتے ہیں اور وہ آپ کو مسئلہ کے بارے میں رہنمائی کر سکتے ہیں۔

بلڈ پریشر کے انتظام کے بارے میں معلومات کے لیے سفارشات:

• شوگر سے پرہیز کریں،

• آئسڈ پیزا کھانے سے پرہیز کریں،

• کھیرے اور چائے کا سوپ کھانے سے پرہیز کریں،

• ٹماٹر کی مصنوعات کے ڈبے یا جار سے پرہیز کریں،

• چکن کی کھالیں اور پیک شدہ کھانے سے پرہیز کریں۔

یہ وہ چیزیں ہیں جو نافذ ہونے کے لیے تیار ہیں جیسے:

• کیلا کھائیں۔

• اے ڈارک چاکلیٹ

• کچی سبزیاں کھائیں۔

• گاجر کھائیں۔

• پکا ہوا کھانا کھائیں۔

بلڈ رپورٹ ایک سادہ اور موثر پروگرام ہے جس میں ڈائیسٹولک بلڈ پریشر، دل کی دھڑکن کے اوقات، روزانہ کی معمول کی اکائیوں کو بی پی ٹیسٹ کی پوری تاریخ کو کنٹرول کیا جاتا ہے۔ دوسری طرف ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا بی پی کی بیماری کے لیے بہت ضروری ہے۔ ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر مختلف بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔

ڈیٹا بیس اور کیلنڈر ہائی بلڈ پریشر کی پیمائش نہیں کرتے ہیں۔ صرف آپ کی طبی تاریخ شامل ہے۔

ہم آپ کو بتاتے رہیں گے کہ آپ کس طرح سسٹم کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ شکریہ