Box Breathing by Unbeatable Mi

باکس سانس لینا آپ کے دماغ کو ہیک کرنے کی ایک طاقتور تکنیک ہے ، جس کی مدد سے آپ اپنے جسم کے بنیادی ، بے ہوش ردعمل پر قابو پال سکتے ہیں۔ آڈیو اشارے اور گیمیفیکیشن کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے ، یہ ایپ آپ کو نو سطحوں (اور کسٹم لیول) کی رہنمائی کرے گی ، جو اس میں مدد ملے گی:

+ خون کے بہاؤ میں اضافہ

+ سیکھنے اور مہارت کی ترقی میں اضافہ

+ توجہ اور توجہ میں اضافہ

+ توانائی میں اضافہ

+ اپنے مدافعتی نظام کو بہتر بنائیں

+ دماغ کو صاف کرتا ہے

+ بڑھا ہوا خوشگوار ردعمل

+ بےچینی کو کم کرتا ہے

+ اتلی سانس لینے میں کمی

+ بیداری میں اضافہ

+ نظم و ضبط کو بہتر بناتا ہے

+ اعصابی نظام کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے

+ تناؤ کو کم کرتا ہے

+ پرسکون اعصاب

+ مراقبہ کو بہتر بناتا ہے

اس تکنیک کا استعمال فوجی اور کھیل کے پیشہ ور افراد اپنے کھیل کے اوپری حصے میں رکھنے میں مدد کے لئے کرتے ہیں۔ اپنی سانس کو بہتر بنائیں ، اپنی زندگی کو بہتر بنائیں۔