Prana Breath: Calm & Meditate

سانس لینے کی تکنیکوں میں غوطہ لگائیں جو قدیم روایات ، جدید سائنس کے ذریعہ اور ہمارے ملین + صارفین کے ذریعہ منظور شدہ ہیں! اپنی ذہانت کو بڑھانے اور بہتر زندگی گزارنے کے لئے سانس لینے اور مراقبہ کی طاقت کا استعمال کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ یوگا ، ڈائیٹنگ ، ڈائیونگ ، یا نہیں کرتے ہیں ، - آپ صرف ایک دن میں صرف 7-15 منٹ کے لئے مثبت اثر دیکھیں گے!

یہ کیا کرتا ہے؟

* دماغ کی سرگرمی کو بہتر بناتا ہے: میموری ، توجہ ، حراستی

* اضطراب دور کرتا ہے

* تناؤ کے خلاف مزاحمت پیدا کرتا ہے ، جسمانی برداشت کو فروغ دیتا ہے

* شام کی بھوک کے حملوں کو ختم کرتا ہے ، اس طرح صحت مند وزن میں مدد ملتی ہے

* سردی ، درد شقیقہ اور دمہ کے حملوں کی فریکوئنسی کو کم کرتا ہے

* سانس کے نظام کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے

* صحت مند نیند کو فروغ دیتا ہے

* آواز اور سانس کے انعقاد کے وقت کو بہتر بناتا ہے ، اس طرح گلوکار اور غوطہ خوروں کے لئے اچھا ہے

* ڈایافرام کی ٹرینیں اس طرح ایسڈ ریفلوکس (جی ای آر ڈی) کی علامات سے لڑتی ہیں

پران کیوں سانس لے رہے ہیں؟

* بالکل اشتہار نہیں

* تیز ، بہتر ، بیٹری کی بچت

* آسان - صرف "پلے" پر تھپتھپائیں ، آنکھیں بند کریں اور آواز آپ کو رہنمائی کرنے دیں

* ٹریننگ کے دوران اسکرین کو آف کرنے کا آپشن

* مختلف مقاصد کے ل 8 8 سانس لینے کے نمونے

* اپنے پیٹرن بنانے کا امکان

* بھرپور اعدادوشمار

* ایک آسان تربیت کا نظام الاوقات بنانے کے لئے یاد دہانیاں

* زیادہ تر نمونے پرانیمام ، صوفی اور تبتی سانس لینے کے طریقوں سے اخذ کیے گئے ہیں

* جذباتی حد سے زیادہ کھانے سے لڑنے کے ل Google ، گوگل پلے "اینٹی بھوک" کی تربیت سے منفرد

* آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کے ل Sim ، سیمون ریگینی کے تیار کردہ خصوصی "سگریٹ کی جگہ"

اضافی طور پر گرو ورژن:

ہموار بہتری اور نفیس نمونوں کے لئے متحرک تربیت

* سانس کے متنوع طریقے اور نعرے

* تفصیلی پیشرفت چارٹ اور تربیت لاگ

* صحت کے ٹیسٹ

* افزودہ ترتیبات اور مزید آوازیں

* 50 سے زائد تربیتی نمونوں کا باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کردہ ڈیٹا بیس ، جیسے: 4-7-8 سانس لینے ، کپل بھٹی ، انولم وائلم ، نادی شودھنا ، ٹومو / اندرونی آتش ، اڈجیت ، وغیرہ۔

سائنسی ثبوت: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles

فیس بک: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath