Brighter Bite

eating آپ کے دوست ، کھانے کی خرابی کو سمجھنے ، ٹریک کرنے اور تشریف لے جانے میں مدد کرنے کے ل

کھانے پینے کی خرابی کی شکایت میں نا امید ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔

روشن کاٹنے والا ایک جاننے والا ، قابل وسائل ، اور نگہداشت رکھنے والا دوست ہے جس سے آپ کو کھانے کی عارضے کی بازیابی کے ذریعے تشریف لے جانے میں مدد مل سکتی ہے۔

_____

★ آپ کے فوائد ★

hard 20 + علاج معالجے کی مدد سے "چیٹنگ کو کاٹنا" جس سے آپ مشکل وقت میں آرام کریں

als آسانی سے کھانے اور کھانے پینے کی خرابی کے رویوں کا سراغ لگائیں

mood آسانی سے موڈ اور خیالات کو ٹریک کریں

eating کھانے کی خرابی کی تشخیص کی جانچ کے ساتھ بصیرت حاصل کریں

your دیکھنے کے لئے آسان فارمیٹ میں اپنے لاگز کو منظم اور فلٹر کریں

ed اشتراک کردہ پی ڈی ایف رپورٹ میں ٹریک کردہ ڈیٹا برآمد کریں

recorded ریکارڈ شدہ اعداد و شمار کی بنیاد پر تجزیہ گراف سے بازیابی کی بصیرت حاصل کریں

recovery وصولی کے ضروری وسائل تک رسائی حاصل کریں جن میں علم ، علاج ، جماعتیں اور بہت کچھ ہے۔

distress پریشانی سے نمٹنے کے ل your اپنے وسائل تیار کریں

your اپنے چہرے پر مسکراہٹ ڈالنے کے لئے روزانہ حوصلہ افزائی کے حوالے دیکھیں

. مکمل طور پر مفت

_____

ra علاج کی تکنیک ★

ہم آپ کو تاریک اوقات میں تشریف لے جانے میں مدد کے لئے ACT اور DBT تکنیک استعمال کرتے ہیں۔

قبولیت اور عزم تھراپی (اے سی ٹی) آپ کو اپنے اندرونی جذبات سے گریز ، انکار اور جدوجہد کرنے سے روکنے میں مدد دیتی ہے اور اس کے بجائے ، قبول کرتے ہیں کہ یہ گہرے احساسات بعض حالات کے مناسب ردعمل ہیں۔ یہ آپ کو مشکلات کو قبول کرنے اور ضروری تبدیلیاں کرنے کا عہد کرنے میں معاون ہے۔

جدلیاتی سلوک تھراپی (DBT) آپ کو سکھاتا ہے کہ کس طرح اس لمحے میں زندہ رہنا ، تناؤ سے صحت سے نمٹنے ، جذبات کو منظم کرنے اور دوسروں کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانا ہے۔

_____

ہماری ویب سائٹ: https://britterbiteproject.wixsite.com/website

ہمارے لئے رائے ہے؟ [https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7 در(https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7) پر جائیں

مدد کی ضرورت ہے؟ [https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9A بھیجے جائیں http://ps.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8)

ہم سے رابطہ کریں: [email protected]