Kalorien Rechner BMR + BMI

کیلوری کیلکولیٹر آپ کو اپنی کیلوری کی ضرورت اور آپ کے BMI کی تیزی اور آسانی سے حساب کتاب کرنے دیتا ہے۔

معلوم کریں کہ آپ کے بیسال میٹابولک ریٹ (BMR) اور آپ کی کارکردگی کا تحول کتنا بلند ہے اور اپنے کارپوریشن ، پروٹین اور چربی کی ضروریات کو اپنے پورے کاروبار کی بنیاد پر گرام میں طے کریں۔

آپ کی صنف ، عمر ، وزن اور اونچائی کے ساتھ ساتھ آپ کی اوسط سرگرمی (تھوڑی سے بہت فعال) داخل ہونے کے بعد ، کیلوری کیلکولیٹر آپ کے بیسل میٹابولک ریٹ (بی ایم آر) اور آپ کے توانائی کے اخراجات کا حساب لگاتا ہے۔

فی مخصوص کھانے میں فیصد کی ضرورت کے ان پٹ کی بنیاد پر ، ضرورت کا حساب G یا آانس میں کیا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ ، کیلوری کا کیلکولیٹر آپ کے اپنے باڈی ماس ماس انڈیکس (بی ایم آئی) کا حساب لگاتا ہے اور اسے عمومی موازنہ میں ظاہر کرتا ہے ، جس میں اسی جنس اور عمر کے گروپ کے ل normal وزن کے مخصوص وزن سے متعلق معمول کے وزن سے متعلق معلومات شامل ہیں۔

حساب لگائیں…

- بیسال میٹابولک ریٹ (BMR) kcal اور kJ میں

- KCal اور KJ میں بجلی کا کاروبار

- کے سی ایل اور کے جے میں کل کاروبار

- کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی (ہر ایک گرام یا ونس میں) پر کیلوری کی ضرورت کی تقسیم

- روٹی یونٹ (BE)

- کاربوہائیڈریٹ یونٹ (KE)

- آزادانہ طور پر قطعی کھانوں میں تقاضوں کی تقسیم

- باڈی ماس انڈیکس (BMI)

- اسی جنس اور عمر کی کلاسوں کے لئے عمومی وزن

حساب کتاب کے لئے درکار تمام اقدار کو پروگرام کی ترتیبات میں ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے ...

- کلوری کی کل کھپت کو کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی کے درمیان فیصد کے طور پر تقسیم کیا جاسکتا ہے

- باقاعدہ کھانوں میں داخل ہونے کے بعد ، کھانے کی فیصد کے طور پر بنیادی ضرورت ظاہر کی جاتی ہے

- بیسال میٹابولک کی شرح یا تو ہیرس بینیڈکٹ کے مطابق ہوسکتی ہے یا مفلن سینٹ کے مطابق ہوسکتی ہے۔ جیور فارمولے کا حساب لگایا جاسکتا ہے

- مطلوبہ سرگرمی کے پانچ عوامل (تھوڑی سے اضافی نقل و حرکت) تفویض کیا جاسکتا ہے

- کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی کے فی گرام توانائی کے اجزاء کو خاص طور پر ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے

- فی گرام کاربوہائیڈریٹ یونٹ (بی ای اور کے ای) آزادانہ طور پر مقرر ہوسکتے ہیں

بیسل میٹابولک ریٹ کا حساب کتاب کرنے کے لئے فارمولے:

http://de.wikedia.org/wiki/Grundumsatz

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا آپ یہ ایپ خریدنا چاہتے ہیں تو ، پہلے مفت ورژن کی آزمائش کریں ... https://play.google.com/store/apps/details؟id=de.grewe.android.caloriecalculatorfree

ایپ کا مفت ورژن اشتہارات دکھاتا ہے ، لیکن اس میں افعال کا ایک ہی سلسلہ ہے۔

حسابی اقدار اوسط قدر ہیں اور طبی فیصلوں کی بنیاد کے طور پر نہیں ہیں۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی ہے تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

تمام معلومات وارنٹی کے بغیر فراہم کی جاتی ہیں۔