Eat & Track

ایٹ اینڈ ٹریک میں آپ کا استقبال ہے ، جو خصوصی طور پر رومانیہ میں فوڈ نیوٹریشن جرنل کا استعمال کرنے کے لئے تیز ترین اور آسان ترین ہے۔ ہماری درخواست صرف کیلوری کیلکولیٹر سے زیادہ ہے ، یہاں کیوں ہے:

رومانیہ سے خوراک اور رسائیاں

درخواست میں آپ 20،000 سے زیادہ کھانے کی اشیاء کو تلاش کرسکتے ہیں جو آپ کو رومانیہ میں اسٹورز پر مل سکتی ہیں اور ہدایات اور مکمل غذائیت سے متعلق سیکڑوں ترکیبیں آپ کے منتظر ہیں۔ ہمارے اور ہمارے صارفین کے ذریعہ روزانہ نئی کھانے پینے اور ترکیبیں شامل کی جاتی ہیں۔

فوڈ جرنل

آپ کو معلوم ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں ، کتنا کھاتے ہیں ، کس طرح کھاتے ہیں اور کب کھاتے ہیں۔

ذاتی مقاصد

آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کو روزانہ کتنی کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے اور اپنے مقصد تک پہنچنے کے ل your اپنے میکروانٹریٹینٹ کو کس طرح تقسیم کریں گے۔

پیمائش

ہم آپ کو اہم چیزوں پر مرکوز رہنے میں اور آپ کے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

نوٹریسٹسٹس کے ساتھ جمع کریں

- غذائیت پسند کا انتخاب کریں اور اس سے براہ راست درخواست سے رابطہ کریں۔

- غذائیت سے متعلق ماہر آپ کو کھانے کی منصوبہ بندی ، روزانہ ، ویڈیو ٹریننگ کی انجام دہی کے لئے سرگرمیاں ، سبھی براہ راست درخواست میں پیش کرسکتا ہے۔

- آپ کی کڑی نگرانی کی جاتی ہے اور مربوط چیٹ کے ذریعہ موصولہ آراء مل سکتی ہیں۔

دوسرے کام

بدیہی رپورٹوں اور گراف کے ذریعہ اپنے اہداف کی سمت ترقی اور ارتقاء کا سراغ لگائیں۔

- ان کو تیز تر تلاش کرنے کے لئے فوڈ بارکوڈس کو اسکین کریں۔

- ڈیٹا بیس میں کھانا نہیں ملا؟ آپ اسے خود تشکیل دے سکتے ہیں۔

- نئی ترکیبیں بنائیں ، اجزاء شامل کریں ، اور ہم خود بخود ہر خدمت کرنے والی غذائی معلومات کا حساب لگاتے ہیں۔

- کیا آپ اکثر ایک ہی کھانے کو کھانے میں شامل کرتے ہیں؟ لاگ ان میں جلدی اضافہ کے ل food کھانے کی ترکیب کو کسی محفوظ شدہ جدول میں محفوظ کریں۔

- نگرانی کرتا ہے کہ آپ لاگ واٹر ان پٹ کی فعالیت سے روزانہ کتنا پانی پیتے ہیں۔

- براہ راست فوڈ ڈائری سے خریداری کی فہرست تیار کرتا ہے۔ اگلی مدت کے لئے اپنے کھانے کی ڈائری میں پہلے سے ہی اپنے کھانے اور ترکیبیں شامل کریں اور ہم آپ کی خریداری کی فہرست خود بخود تیار کردیں گے۔

- نظام الاوقات کی اطلاع دیں اور ہم آپ کو اس بات کی یاد دلائیں گے کہ آپ نے کیا کھایا ، پانی پینا ، اپنی پیمائش میں لاگ ان کریں ، یا آپ کو جس چیز کی ضرورت ہو اس میں لاگ ان کریں۔

- اپنی جسمانی سرگرمیوں میں لاگ ان کریں اور ہم خود بخود اندازہ لگاتے ہیں کہ آپ نے کتنی کیلوری جلا دی ہے۔

مذکورہ بالا تمام فعالیتیں آزاد ہیں گی۔ اس کے علاوہ ، EAT اور ٹریک پی ار رکنیت کے ساتھ آپ کو اضافی فعالیتوں کے ایک سیٹ تک رسائی حاصل ہوجاتی ہے جس کے ساتھ آپ کے مقاصد تک پہنچنا اور صحت مند انتخاب کرنا آپ کے لئے آسان ہوگا۔

🥉 کھانے کے خیالات

آپ نہیں جانتے کہ اب کیا کھانا ہے اور آپ کو ایک ایسا آسان سا خیال چاہئے جو آپ کی کیلوری کے مطابق ہو؟ آپ 100 سے زیادہ کھانے کے نظریات ، آسان ، تیز اور سوادج تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔

🥉 پسندیدہ

پسندیدہ کی فعالیت کے ساتھ ، آپ کو اپنی پسندیدہ ترکیبیں ، کھانے کے نظریات اور کھانے پینے کی چیزیں ملیں گی ، جو ڈائری میں شامل کرنے کے لئے تیار ہیں۔

asure پیمائش کی رپورٹ

ایک ایسی رپورٹ جو آپ کو تمام پیمائش کا جائزہ اور پیشرفت کا بہتر نظارہ پیش کرتی ہے۔

log لاگ ان اور پیمائش برآمد کریں

برآمدی فعالیت کو استعمال کرتے ہوئے ، آپ کو ای میل کے ذریعہ ایک فوائد کی ڈائری اور پیمائش کی تاریخ پر مشتمل ایکسل دستاویز موصول ہوگی۔

ress پیشرفت کی تصاویر

تصاویر آپ کو ان طریقوں سے پیشرفت دکھاتی ہیں جن کے پیمانے اور پیمائش نہیں کرسکتی ہیں۔ میں جاری رکھنے کے لئے ایک عمدہ محرک ہوں ، کیوں کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، جسمانی طور پر ، کہ آپ اپنے مقاصد کی طرف کس طرح ترقی کر رہے ہیں۔

di ڈائری ٹیبلز کی تصاویر

اس فعالیت کے ساتھ آپ ڈائری میں ہر ٹیبل میں تصاویر شامل کرسکتے ہیں تاکہ آپ ہر دن کھانے پینے کے کھانے کی ایک بصری تاریخ رقم کرسکیں۔