Daily Food Intake Tracker

ڈیلی فوڈ انٹیک ٹریکر - میل لاگر ایک مفت کھانے کی میکرو ٹریکر ایپ ہے جو ایک فوڈ ڈائری ہے جو آپ کے کھانے کے جریدے کی تخلیق کو آسان اور تناؤ سے پاک بناتی ہے۔ یہ آپ کو اپنے روزمرہ کے کھانے کے ساتھ ساتھ موجودہ اور مستقبل کے تمام ہفتوں کے لیے ایک آسان طریقے سے اسنیک ٹریکر کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ پچھلے ہفتوں کے اپنے فوڈ ڈائری کیلنڈر سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔

ماہانہ فیس کے لیے یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے پارٹنر کو لنک کریں اور اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کو فوری طور پر شیئر کریں۔

یہ ڈائیٹ ٹریکر چھوٹے اور بڑے دونوں خاندانوں کے لیے اپنے ہفتہ وار مینو کیلنڈر اور فوڈ ڈائری کا انتظام کرنے کے لیے ایک کارآمد ٹول ہے، اگر آپ ڈائیٹ پر ہیں (مثلاً کیٹو، پوری 30، چاقو پر فورک، بحیرہ روم کی خوراک...) یا نہیں۔

کھانے کا لاگر

★ اپنے کھانے کی مقدار کو ریکارڈ کریں۔

★ سنیک ٹریکر

★ اگلے یا پچھلے ہفتے جانے کے لیے سوائپ کریں۔

★ تفصیلات درج کرنے کے لیے کھانے پر کلک کریں۔ سب کچھ اختیاری ہے۔

★ کھانے کو کسی دوسرے دن میں منتقل کرنے یا اسے دوسرے کھانے کے ساتھ تبدیل کرنے کے لیے اسے دیر تک دبائیں

★ کھانے کے زمرے کی وضاحت کریں۔ یہ کھانے کے قواعد میں استعمال ہوسکتے ہیں۔

★ پہلے سے بھری ہوئی فہرست سے ایک جزو چنیں یا آزادانہ طور پر کیلوریز اور GI (گلائیسیمک انڈیکس) کے ساتھ داخل کریں۔

★ اگر آپ ناشتہ، لنچ یا ڈنر نہیں دیکھنا چاہتے ہیں، تو آپ سیٹنگز میں ان میں سے ایک یا زیادہ کو چھپا سکتے ہیں

★ تمام کھانوں کو یادداشت میں رکھا جاتا ہے لہذا آپ کو ہمیشہ پورا نام درج کرنے کی ضرورت نہیں ہے بلکہ اسے صرف ایک فہرست سے چنیں۔

★ اپنی خوراک کی ڈائری دوستوں یا خاندان کے ساتھ شیئر کریں۔

★ کھانے کی ایک اضافی فہرست بھی ہے جن کا ابھی منصوبہ نہیں بنایا گیا ہے۔

★ کھانے کی تیاری

★ نمکین کا ٹریک رکھیں

★ کھانے کی تیاری کا منصوبہ ساز

★ کھانے کا مینیجر

دیگر

★ ایک خوبصورت نظر آنے والا جائزہ پرنٹ کریں مینو کا جائزہ

★ ایک ویجیٹ شامل کرنے کا امکان

★ ڈارک موڈ

★ اپنے دوستوں یا خاندان کے ساتھ ایپ کا اشتراک کریں۔

★ پس منظر کا رنگ تبدیل کریں۔

★ ساتھی کے ساتھ لائیو شیئرنگ

اس ایپ کو کس کو استعمال کرنا چاہیے

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں یا اگر آپ کیٹو، پیلیو، پوری 30، فورکس اوور چاقو، فوڈ میپ، ہربی لائف، اٹکنز یا ویگن ڈائیٹ پر عمل کرتے ہیں۔ آپ اس ایپ کو فیملی کے کھانے کی ڈائری یا فوڈ لاگ جرنل کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ یا آپ کے بحیرہ روم کی خوراک اور کھانے کے منصوبے کے لیے۔ یہ ایپ بہت لچکدار ہے اور اسے آپ کی ضروریات پوری کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔