Deep Meditate: Relax & Sleep

زندگی تناؤ کا شکار ہوسکتی ہے ، لیکن مراقبہ ایسا نہیں ہے۔ ہمارے ساتھ واقعتا eye آنکھیں کھولنے والے مراقبے کے سیشنوں ، ابتدائیوں کے لئے موزوں ، اور ایک جیسے تجربہ کار مراقبہ کے لئے شامل ہوں۔

ہم سمجھتے ہیں کہ جدید ذہن مغلوب ہے۔ دیپ مراقبہ کا مقصد مراقبہ اور نیند کے ذریعے ایک قدیم توازن کی بحالی میں مدد کرنا ہے۔ آسان ایپ گہری مراقبہ کے ذریعے آپ کی جذباتی فلاح و بہبود میں اضافہ کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ آپ ذہن سازی کی تکنیک سیکھیں گے ، پرسکون ہونے کے لئے طریقے ڈھونڈیں گے ، شکر ادا کریں اور گہری نرمی کا تجربہ کریں گے۔

آپ کو اپنے دماغ کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کے لئے ایپ کو 3 حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے:

- مراقبہ کریں: ذہنی سکون کاشت کرنا

- موسیقی: روزمرہ کی چکی سے بچنے کے لئے

- نیند: آرام حاصل کرنے اور اپنے نفس کو محفوظ رکھنے کے ل

ان حصوں میں سے ہر ایک آپ کی مدد کے لئے موجود ہے۔ اس ایپ کا مقصد آپ کو بہتر سونے ، گہری آرام کا تجربہ کرنے ، اور زندگی سے کچھ زیادہ لطف اٹھانا ہے۔ بس ایپ کھولیں ، اپنا مراقبہ تھیم منتخب کریں اور پلے پلے۔ آرام سے بیٹھیں ، آرام کریں ، اور سکون میں سانس لیں۔

اور پریشان نہ ہوں اگر آپ نے پہلے کبھی مراقبہ نہیں کیا ہے۔ ہر مراقبہ ایک ہدایت یافتہ مراقبہ ہوتا ہے ، وہ ایک جو ہر مرحلے میں آپ سے بات کرے گا۔ ابتدائیوں کے لئے مختصر مدت کے مراقبہ کے ساتھ ساتھ چیلنج کی تلاش میں تجربہ کار مراقبہ کے ل longer طویل دورانیے کے سیشن ہوتے ہیں۔

ہدایت شدہ مراقبہ

مراقبہ کے 10 مختلف سوٹ ہیں:

- سانس لینا

- ذہنیت میں نرمی

- پٹھوں میں نرمی

- روایتی مراقبہ

- ذہنیت مراقبہ

- 10 منٹ مراقبہ

- مبتدیوں کے لئے مراقبہ

- کام کی جگہ مراقبہ

- تصور تصور

- تناؤ اور بےچینی مراقبہ

پرسکون موسیقی اور فطرت کی آوازیں

کچھ ہیڈ فون لگائیں ، اور ماحول کی دنیا میں غائب ہوجائیں ، یا محیطی دھنوں اور انتہائی آرام دہ موسیقی کے ذریعہ ایک تیز جھپک اٹھیں۔ آرام دہ دھنوں کی ہماری بھرپور کیٹلاگ آپ کو اپنے دماغ کو پرسکون کرنے اور کسی بھی تناؤ سے نجات دلانے میں مدد دے گی۔ ہمارے پاس 250 سے زیادہ مختلف میوزک کمپوزیز اور آرام دہ فطرت کی آوازیں ہیں جن میں شامل ہیں:

- کریکلنگ آگ

- ایک راکی ​​بیچ پر لہریں

- آہستہ سے پانی کا پانی

- بارش کا جنگل

- آلسی کریکٹس

... اور ایسی 250 سے زیادہ پٹریوں!

میوزک ٹریک اور ساؤنڈ اسکپس جو قدرتی آوازوں اور آلہ ساز دھنوں کو جوڑ کر اکیلے مراقبہ ، نیند یا کام کے ل the بہترین ماحول تشکیل دیتے ہیں۔

نیند

- نیند سموہن کی دھیان: ہم نے صنعت کے معروف سموہن کے ماہرین ، ان لوگوں کے ساتھ کام کیا ہے جن کا کام آپ کو اسنوز کرنے میں مدد دیتا ہے ، تاکہ وہ اعلی درجے کی نیند کے مراقبے کو لے سکے۔ صارفین کو گہری ، پرسکون نیند لینے میں مدد کے ل These ان مراقبہ کی آزمائش اور آزمائش کی جاتی ہے۔ بس پلے کو دبائیں ، اور آپ کچھ دیر میں سو جائیں گے!

- نیند کی کہانیاں: کون کہتا ہے کہ سونے کے وقت کی کہانیاں صرف بچے ہی لطف اندوز ہوسکتے ہیں؟ خاص طور پر بڑوں کے ل written لکھی گئی 50 سے زیادہ نیند کی کہانیاں اور ونڈ ڈاونز سنیں ، جس کی مدد سے آپ کو ضرورت سے زیادہ زیڈ زیڈ زیڈ مل سکے۔ ہر ہفتے کے آخر میں ایک نئی نیند کی کہانی جاری ہونے کے ساتھ ، آپ کو ہمیشہ کے لئے کچھ مل جاتا ہے۔

مراقبہ ٹائمر

آپ کے غیر منظم سیشنوں کے لئے ڈیپ مراقبے میں دو ٹائمر اقسام شامل ہیں۔

- مراقبہ ٹائمر: تنہائی میں دھیان دینا ایک روشن خیال تجربہ ہوسکتا ہے۔ لیکن عمل کامل بناتا ہے۔ ایک ٹائمر وقت کا ٹریک رکھنے میں مدد کرتا ہے لہذا آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔ شروعاتی گھنٹی ، پس منظر کی موسیقی ، اور اختتامی گھنٹی رکھنے کے لئے آپ کے ذریعہ تمام ٹائمر کو تخصیص کیا جاسکتا ہے۔ آخر میں ، جس وقت کے لئے آپ نے غور کیا وہ آپ کے ترقیاتی اعدادوشمار میں شامل ہوجائے گا۔

- اختتام شدہ ٹائمر کو کھولیں: جب تک آپ کی خواہش ہو اس وقت تک مراقبہ کریں جبکہ ایپ میں وقت باقی رہتا ہے۔ ایک ٹھیک ٹھیک گونگ سیشن کے آغاز کو نشان زد کرتا ہے۔ آپ وقفے وقفے سے گونگ آواز کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں ، اپنے ذہن کو حاضر رکھیں اور لمحہ بہ لمحہ۔