Detox diet plan:Lose fat fast

ڈیٹوکس ڈائیٹ پلان 7 دن کے ڈیٹوکس ڈائیٹ پلان کی ترکیبیں، وزن کم کرنے والی ہمواریاں، سلاد کی ترکیبیں، ڈیٹوکس سوپ کی ترکیبیں، ڈیٹوکس واٹر کے لیے آپ کے جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے اور چربی کو تیزی سے کھونے کے لیے ایک بہترین آف لائن ایپ ہے آپ کا مقصد. دیگر وزن کم کرنے والے ٹریکر ایپس کی طرح، اس ایپ میں وزن کم کرنے کی تجاویز ہیں کہ کس طرح 7 دنوں میں تیزی سے وزن کم کیا جائے اور فٹنس حاصل کرنے کے لیے گھر میں مردوں اور عورتوں کے پیٹ کی چربی کو 7 دنوں میں کیسے کم کیا جائے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے اس 7 دن کے ڈائٹ پلان کو کم از کم 30 دن تک دہرایا جا سکتا ہے۔ وزن میں کمی کے لیے صحت مند اور لذیذ ڈیٹوکس اسموتھی کی ترکیبیں اور ڈیٹوکس واٹر ڈائیٹ پلان آپ کے کھانے کو مزیدار کردے گا۔

پیٹ کی چربی کم کرنے کا طریقہ - ایک ہفتے میں پیٹ کی چربی کم کریں۔

*کم از کم 30 دن تک تیزی سے چربی کھونے کے لیے 7 دن کے ڈیٹوکس ڈائیٹ پلان کو دہرائیں۔

*صحت مند وزن میں کمی کے کھانے کے پلان کی ترکیبوں پر عمل کریں۔

*پھل اور سبزیاں کھا کر مردوں/خواتین کے لیے 30 دنوں میں وزن کم کریں۔

*ڈیٹاکسنگ کے لیے ہمارے وزن میں کمی کے 7 دن کے کھانے کے پلان پر عمل کریں۔

*وزن کم کرنے کے لیے چربی جلانے والے جوس اور ڈیٹوکس واٹر ڈائیٹ پیئے۔

* ڈیٹوکس واٹر ڈرنکس کی ترکیبیں۔

* روزانہ جلنے سے کم کیلوریز کھائیں۔

*وزن میں کمی ڈیٹوکس ڈرنکس پھلوں اور سبزیوں کی خوراک

*7 دن کا جوس ڈیٹوکس کلینز کریں۔

* ڈیٹوکس اسموتھی کی ترکیبیں آزمائیں۔

*چربی جلانے والی غذائیں کھائیں-گھر میں بغیر زیادہ ورزش کے پیٹ کی چربی کھو دیں۔

* باقاعدگی سے اپنے BMI کا حساب لگائیں۔

* اپنے وزن میں ہونے والی تبدیلیوں کو ٹریک کریں اور اپنی کمر کے سائز کی پیمائش کریں۔

*2024 کے لیے وزن کم کرنے کی تجویز کردہ تجاویز دیکھیں

دیگر خصوصیات

1. صحت کیلکولیٹر اور فٹنس

اپنے BMI (باڈی ماس انڈیکس)، وزن کم کرنے یا بڑھانے کے لیے روزانہ کیلوری کی ضروریات، جسم میں چربی کا فیصد، وغیرہ کا حساب لگائیں۔

2. گروسری کی خریداری کی فہرست

سیکنڈوں میں گروسری شاپنگ لسٹ بنائیں اور فیملی کے ساتھ شئیر کریں۔

3. وزن کم کرنے والا ٹریکر

وزن کنٹرول: وزن کم کرنے یا آپ کے وزن کے ہدف تک پہنچنے میں مدد ملے گی۔ اپنے روزانہ وزن کو ٹریک کریں اور اپنے وزن کی تاریخ کا ایک لائن چارٹ میں تجزیہ کریں تاکہ آسانی سے اپنا مقصد حاصل کیا جا سکے۔

4. دوا / گولی یاد دہانی

کیا آپ اپنی دوائی لینا بھول جاتے ہیں؟ طاقتور گولی ٹریکر اور ادویات کی یاد دہانی کی خصوصیت کا استعمال کرکے وقت پر دوائیں لیں۔

5. وزن میں کمی کے لیے پانی کی یاد دہانی

چلو پانی پیتے ہیں۔ آپ کو پانی پینے کی یاد دلاتا ہے، جو آپ کی صحت کا خیال رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کافی پانی پینے کے فوائد میں وزن میں کمی، صحت مند جلد، تھکاوٹ میں کمی اور بہت سی بیماریوں سے بچاؤ شامل ہیں۔

وزن کم کرنے کے لیے اس ڈیٹوکس ڈائیٹ اور سوپ کی ترکیبیں آزمانے کا وقت آگیا ہے جس میں کم چکنائی والے قدرتی گھریلو علاج ہوتے ہیں تاکہ جسم کو صاف کرنے اور پیٹ کو کم کرنے میں مدد ملے۔

دل کی صحت کی خوراک کا منصوبہ ساز

وزن کم کرنے کے لیے، پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے، صحت مند دل کو یقینی بنانے کے لیے، وزن میں کمی اور صحت مند کھانے کے پلان ایپ کے لیے ڈائیٹ پلان پر عمل کریں۔ وزن کم کرنے کا یہ ڈائیٹ پلان- "ڈیٹوکس ڈائیٹ پلان فاسٹ فاسٹ فاسٹ لوز فیٹ" میں 1 ہفتے میں کھانے کے لیے ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا، اسنیکنگ، وزن کم کرنے کے لیے پانی پینا، پیٹ کی چربی کو تیزی سے کم کرنے کا طریقہ اور پیٹ کی مختلف اقسام کی مکمل تفصیل فراہم کی گئی ہے۔ چربی جلانے کی ورزش.

صحت اور تندرستی

کل 1200 کیلوریز کے لیے دن میں تین صحت بخش کھانے اور دو نمکین اچھا ہے۔ پانی کی یاد دہانی 1 ہفتے میں وزن کم کرنے کے لیے پانی پینے میں آپ کی مدد کرنا ضروری ہے۔ صحت مند وزن میں کمی صحت مند کھانے، پینے کے پانی، ورزش اور زہریلے مادوں کو صاف کرنے کے لیے ڈیٹوکس جوس لینے سے شروع ہوتی ہے، اسی لیے اس صحت مند وزن میں کمی والی ڈائیٹ میل پلان ایپ کا بہت مطلب ہے۔

ڈیٹوکس ڈائیٹ پلان کے فوائد: پیٹ کی چربی تیزی سے کم کریں۔

صرف 7 دن (1 ہفتہ) میں 17 پاؤنڈ تک وزن میں کمی

- بھوک نہیں لگنا (متوازن خوراک)۔

- وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کا قدرتی طریقہ۔

- Detox آپ کے جسم کو صاف اور detoxify کرتا ہے۔ (پھل اور سبزیاں

خوراک کا رس اور وافر مقدار میں پانی)

- پیٹ اور کمر کی چربی کو کم کریں۔

چربی جلانے والی 31 بہترین غذائیں/جوس استعمال کریں۔

- Detox چربی جلانے والے جوس مشروبات

اپنے جسم کو ڈیٹوکس لیور ڈائیٹ سے ڈیٹاکسفائی کریں۔

- بزرگوں کے لیے وزن کم کرنا

اسے کھونے کے لئے ہفتہ وار کھانے کا منصوبہ ساز۔

- صحت کیلکولیٹر اور فٹنس

- پانی کی یاد دہانی

- دوائی / گولی یاد دہانی