DiabetesSwitch

پیک شدہ کھانوں میں حیرت انگیز طور پر نمک، سیر شدہ چکنائی، اضافی چینی اور کلوجولز/کیلوریز زیادہ ہوسکتی ہیں۔ DiabetesSwitch کے پاس پیکڈ فوڈز کا ڈیٹا بیس موجود ہے تاکہ آپ کو ان چیزوں کی شناخت میں مدد ملے جو آپ کے لیے بہتر ہیں۔

پانچ آسان اقدامات میں، ذیابیطس سوئچ آپ کی خوراک میں نمک، چکنائی اور چینی کو کم کرکے بہتر صحت کی طرف آپ کی مدد کر سکتا ہے:

1. اپنے کیمرے سے پیکڈ فوڈز کے بارکوڈ اسکین کریں۔

2. آپ نے جو کھانا اسکین کیا ہے اس پر غذائیت کی سادہ معلومات دیکھیں۔

3. اسی طرح کے کھانے دیکھیں جو غذائیت کے قائم کردہ معیار کی بنیاد پر صحت مند ہیں۔

4. سبزی خور مصنوعات کی آسانی سے شناخت کریں۔

5. ایک وقت میں 10 سے ملتی جلتی مصنوعات کا موازنہ کریں۔

DiabetesSwitch مختلف صحت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے آسان فلٹرز کے ساتھ آتا ہے:

- DiabetesSwitch کلاسک ہر اس شخص کے لیے ہے جو عام طور پر صحت مند کھانے کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں۔

- SaltSwitch لوگوں کو ان کے نمک کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور یہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جن کا ہائی بلڈ پریشر ہے، یا ان کا علاج کیا جا رہا ہے۔

- GlutenSwitch celiac بیماری یا گلوٹین عدم رواداری والے لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے جو گلوٹین سے پاک مصنوعات کی تلاش میں ہیں۔

- FatSwitch کو ہائی کولیسٹرول والے لوگوں کی مدد کے لیے بنایا گیا ہے، یا ان کا علاج کیا جا رہا ہے۔

- انرجی سوئچ لوگوں کو کلوجولز/کیلوریز میں کم کھانے کا انتخاب کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

- شوگر سوئچ لوگوں کو کم کل شوگر کے ساتھ صحت مند کھانے کا انتخاب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

خصوصیات:

- آپ غذائیت کی معلومات کو دو طریقوں میں دیکھ سکتے ہیں:

1. ہیلتھ اسٹار ریٹنگز - 0.5 سے 5 ستاروں تک کسی پروڈکٹ کی مجموعی صحت کو ظاہر کرتی ہے۔ ستارہ کی درجہ بندی جتنی زیادہ ہوگی، کھانا اتنا ہی صحت مند ہوگا۔

2. ٹریفک لائٹ لیبلز - ظاہر کرتا ہے کہ آیا کوئی پروڈکٹ نمک، چینی، چکنائی اور سیر شدہ چکنائی کے لیے کم (سبز)، درمیانہ (امبر) یا زیادہ (سرخ) ہے۔

- اپنے صحت مند پسندیدہ کو ذاتی نوعیت کی فہرستوں میں محفوظ کریں۔

- ہمیں نئے کھانے کی تصاویر بھیج کر کھانے کی فراہمی کو ٹریک کرنے میں ہماری مدد کریں۔

آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور خود ہی معلوم کریں کہ دنیا بھر میں صحت کی معزز تنظیمیں ذیابیطس سوئچ کی طرح کیوں ہیں!

DiabetesSwitch جارج انسٹی ٹیوٹ فار گلوبل ہیلتھ کی ملکیت ہے اور اسے چلایا جاتا ہے اور اسے سب سے پہلے آسٹریلوی باشندوں کو صحت مند کھانے کے انتخاب میں مدد کرنے کے لیے تیار کیا گیا تھا۔

DiabetesSwitch کے بارے میں مزید معلومات اور عام طور پر پوچھے گئے سوالات کے جوابات کے لیے، https://www.georgeinstitute.org/projects/DiabetesSwitch ملاحظہ کریں۔ آپ ہمیں فیس بک پر بھی فالو کر سکتے ہیں: https://www.facebook.com/DiabetesSwitch/

براہ کرم اسٹور پر ہماری ایپ کی درجہ بندی کرنا نہ بھولیں۔ آپ کی رائے ہمارے لیے اہم ہے اور ہمیں بہتری لانے میں مدد کرے گی۔