DoneFlow - Habit & Goal Tracke

ڈون فلو آپ کی نئی عادات ، معمولات کو بڑھانے یا بری عادتوں کو توڑنے کے ل the بہترین ایپ ہے۔ اپنی زندگی کو تخلیق کریں۔ ابھی ایپ انسٹال کریں۔

اپنی عادات ختم ہونے پر ٹریک کریں ، لکیریں بنائیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی عادات کو بڑھتے دیکھیں۔ خوش کن اور زیادہ کامیاب زندگی گزارنے کے لئے صحیح عادات کی نشوونما ضروری ہے۔

وہ اہداف حاصل کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے۔ چاہے آپ پہلے اٹھنا چاہتے ہو ، صحت اور تندرستی کے اہداف حاصل کریں ، یا آپ زیادہ ذہن ساز بننا چاہتے ہیں - آپ اس ایپ کے ذریعہ اسے حاصل کرسکتے ہیں۔ روزانہ اور ہفتہ وار ٹریکر کے ساتھ مستقل احتساب کرکے اپنے آپ کو کامیابی کا بہترین موقع فراہم کریں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

- وہ عادتیں شامل کریں جو حاصل کرنا چاہتے ہیں

- ہر دن ان کو نشان زد کریں

- بصیرت کو دیکھ کر اور نوٹ شامل کرکے اپنی عادات کا روزانہ جائزہ لیں

- لکیریں بنائیں اور نئی عادات آپ کی زندگی کا حصہ بن جائیں۔

اعلی درجے کی بصیرت

نئی عادات کی تشکیل اور پرانی باتوں کو توڑنا مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ صبر ، حوصلہ افزائی اور صحیح نقطہ نظر کی ضرورت ہے. اسی وجہ سے ڈون فلو آپ کی کامیابی میں مدد کے ل daily روزانہ کی عادت سے باخبر رہنے کی آراء فراہم کرتا ہے۔

اپنی عادت کی لکیروں ، اپنے زیادہ کامیاب دن اور شروع سے آپ نے کتنی بار عادت کی ہے اس کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔ آسانی سے اپنی تمام عادات کا موازنہ کرکے رجحانات کو معلوم کریں اور دیکھیں کہ کون سی عادات دوسروں کو مات دے رہی ہیں۔

شخصی اہداف

اپنی پسند کی کسی بھی عادات کا سراغ لگائیں۔ پہلے اٹھنے سے ، مراقبہ کرنے ، ورزش کرنے اور زیادہ پڑھنے تک۔ طے کریں کہ کتنی بار عادت دہرائی جانی چاہئے۔ ہر دن ، ہفتے کے کچھ دن یا ہفتے میں متعدد بار منتخب کریں۔ عادات انتہائی حسب ضرورت ہوسکتی ہیں۔

اپنے چیلنج بنائیں

نئی عادت شروع کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ عادت ٹریکر آپ کو چھوٹے چھوٹے چیلنجز پیدا کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ ایک چیلنج بنائیں 10 دن ، 30 دن یا کتنا لمبا - یہ آپ پر منحصر ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آگے بڑھنا شروع کریں! ڈون فلو آپ کو اپنے سب سے چھوٹے اور سب سے بڑے اہداف سے نمٹنے کے لچک دیتا ہے۔

اسمارٹ جرنلنگ

آپ 3 مختلف قسم کے نوٹ شامل کرسکتے ہیں۔ آپ کے ذہن میں ہے کسی بھی چیز کے لئے عمومی نوٹ۔ چھوڑے ہوئے نوٹوں کی مدد سے آپ کو یہ معلوم رکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کیوں عادت مکمل نہیں کررہے ہیں۔ اور اپنی کامیابی کا جشن منانے کے لئے سنگ میل یہ 3 نوٹ آپ کو ایک طاقتور عادت تیار کرنے یا بری کو توڑنے کے ل to خود آگاہی اور عکاسی کرتا ہے۔

عادات کی طاقت کے اشارے

ریسرچ کا کہنا ہے کہ نئی عادت پیدا کرنے میں تقریبا 66 66 دن لگتے ہیں۔ ڈون فلو کے ذریعہ آپ ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کسی نئی عادت کی تشکیل کے کتنے قریب ہیں۔ آپ کی عادت کی طاقت ہر بار جب آپ کسی عادت کو مکمل کرتی ہے تو بڑھ جاتی ہے۔ اور جتنی دیر تک آپ اپنی عادت مکمل کرنے کا سلسلہ جاری رکھیں گے ، آپ اتنی تیزی سے نئی عادتیں بنائیں گے۔

عادت کی یاد دہانیوں کا نظام الاوقات

اپنے لئے یاد دہانیاں مرتب کریں تاکہ آپ کبھی بھی کسی عادت کو پورا کرنا نہیں بھولیں گے۔ اپنے آپ کو اس اضافی فروغ اور ترغیب دیں۔ آپ مخصوص دن پر روزانہ یا ہفتہ وار کتنی بار اور کب مطلع ہوجاتے ہیں اس کی تخصیص کرسکتے ہیں۔

عادت کی لکیریں

آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ عادت سے کتنے پرعزم ہیں۔ ایک بار جب آپ مسلسل دن تک عادت مکمل کرلیں تو آپ کی عادت کا سلسلہ ختم ہوجائے گا۔ مقصد یہ ہے کہ آپ کی لکیریں زیادہ سے زیادہ لمبا رہیں اور زنجیر کو توڑ نہ دیں۔

کسی عادت کو اپنی زندگی کا حصہ بنانے کا تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ اسے مستقل طور پر کریں۔ ایسا اکثر کریں ، مستقل رہو اور اپنی ذاتی نشوونما کو حیرت سے دیکھو۔

کیلنڈر ٹریکر

جب بھی آپ اپنی عادت کو نشان زد کرتے ہیں تو کیلنڈر میں اندراج کے بطور خود بخود شامل ہوجاتا ہے۔ آپ کتنے اچھے کام کر رہے ہیں اس کے کیلنڈر پر ایک نظر آسانی سے دیکھ سکتے ہیں۔ یہ دیکھنے کے لئے بہترین ہے کہ آپ پچھلے مہینوں میں کتنے مستقل مزاج ہیں۔

اور زیادہ پریمیم کے ساتھ:

- گہرا موڈ

- ہوم اسکرین ویجیٹ

- اپنے ڈیٹا کو ایکسپورٹ اور بیک اپ کریں

- لامحدود عادات (بنیادی کے ساتھ 5 مفت)

- & مزید

کسی بھی سوال یا تجاویز کے ل please ، براہ کرم بلا جھجک ای میل بھیجیں: support@doneflow.com