Fitability—твой личный тренер

موزوں موبائل ایپلی کیشن - مصنف کا ذاتی تربیتی پروگرام ،

جسمانی فٹنس ٹرینر ، بحالی امور ماریہ برووا کے کھیلوں کے حلقوں میں ایک معروف نے تیار کیا ہے۔

اہلیت فٹنس انڈسٹری کا صرف ایک اور مہر نما مصنوعہ نہیں ہے ، جس میں بے ترتیب مشقوں کا ایک مجموعہ ہوتا ہے۔ موجودہ ٹرینر اور بین الاقوامی طبی پیشرفت کے دس سال کے پیشہ ور تجربے پر مبنی یہ آزاد تربیت کا ایک انوکھا متوازن نظام ہے۔

آٹھ سال تک ، ماریہ نے لوکوموٹو - ماسکو فٹ بال کلب میں فزیکل ٹریننگ کوچ کی حیثیت سے کام کیا ، اور دو سال تک اس نے اسی نام کے اسپورٹس میڈیسن سینٹر کی سربراہی کی ، زخموں کی تاب نہ لاتے ہوئے صحت یابی ہوئی۔ ماریہ کے مریض نہ صرف ایتھلیٹ ہوتے ہیں بلکہ مختلف جسمانی پس منظر والے عام لوگ بھی ہوتے ہیں۔

آج ، ماریہ بوروفا جسمانی تربیت دینے والی کوچ ، بحالی امور ، اکیڈمی آف کوچنگ کے لیکچرر ، میچ ٹی وی پر ڈبلر پروگرام کے شریک میزبان اور کھیلوں کی دوا سے متعلق سالانہ بین الاقوامی سمپوزیا میں مستقل شریک ہیں۔

فٹیبلٹی اسپورٹس ایپلی کیشن کا انتخاب کرتے ہوئے ، آپ کو تکلیف دہ رجسٹریشن اور بھرنے والے پروفائل ملتے ہیں۔

سادہ لیکن موثر مشقوں کی انوکھی کمپلیکس جو اعلی کھلاڑیوں کے لئے جسمانی تربیت پروگرام کا حصہ ہیں۔

ایک ویڈیو ٹرینر جو آپ کے ساتھ پورا کمپلیکس انجام دے رہا ہے۔ یہ اختیار آپ کو سانس لینے ، رفتار ، تکنیک ، ورزش کی مدت اور وقفے کو روکنے کے بغیر ، بغیر کسی اسٹاپ واچ کی طرف راغب ہوئے۔

خود تربیتی پروگرام جو آپ اپنی جسمانی حالت اور فارغ وقت کی بنیاد پر منتخب کرسکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، پیچیدہ متوازن اور موثر رہتا ہے ، اور بے ترتیب ورزشوں کے ایک سیٹ میں تبدیل نہیں ہوتا ہے۔

کھینچنے اور آرام کرنے کی مشقیں ہر ورزش کا منطقی اور اہم نتیجہ ہیں۔

ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ یہ کرسکتے ہیں:

پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کے ذریعہ قابل اعتماد کوچ کی رہنمائی میں شامل ہوں۔

جم جانے میں قیمتی وقت کی بچت کریں ، اسپورٹس بیگ سے چھٹکارا حاصل کریں اور عوامی لاکر روم میں جانے کے بارے میں بھول جائیں۔

گھر کے آرام دہ ماحول میں ، بچوں کے ساتھ ، چھٹیوں یا کاروباری سفر پر فٹ رہیں۔

آپ کو صرف اس کی ضرورت ہے:

فٹنس ایپ فٹیبلٹی کو مفت ڈاؤن لوڈ کریں ، جس میں ایک مختصر انٹرفیس کی خصوصیات ہے۔

منتخب کریں:

مشکل کی سطح؛

تربیت کی مدت؛

پٹھوں کے گروپ جو آپ (یا پورے کمپلیکس) پر کام کرنے جارہے ہیں۔

ایک ورزش شروع کریں اور مصنف پر مکمل اعتماد کرتے ہوئے اور ویڈیو ٹرینر کی پیروی کرتے ہوئے ، اس سے لطف اٹھائیں۔

اہم! مشقوں کے ہر سیٹ کے لئے سفارشات پر توجہ دیں۔ مختصر ہدایات عام غلطیوں سے بچنے میں معاون ثابت ہوں گی ، جس کا مطلب کلاسوں کی تاثیر میں اضافہ ہے۔

ایپلی کیشن کو فٹیبلٹی پریمیم میں اپ گریڈ کرنے سے آپ تک رسائی مل جاتی ہے۔

20 اور 30 ​​منٹ تک چلنے والی مکمل کھیلوں کی تربیت کا۔ یہ مشقیں تربیت یافتہ صارفین کے ل suitable موزوں ہیں ، اور ابتدائی طور پر بوجھ کو بڑھانے کی بھی اجازت دیتی ہیں ، اور اس وجہ سے کلاسوں کی تاثیر؛

کھیلوں کے آسان اور آسان سامان کے ساتھ ورزش کرنا۔ اس کے پروگرام میں ، ماریہا ایسے آلات استعمال کرتی ہیں جو اکثر ہمارے گھروں میں پائے جاتے ہیں اور آپ کے ساتھ لے جانے میں آسان ہیں۔ یہ ایک چھلانگ کی رسی ، کنٹرول ، فٹ بال اور ٹی آر ایکس لوپس ہے۔ متعدد سامان بور نہیں ہونے میں مدد کرتا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کلاسوں کو ترک کرنے کے لالچ میں نہیں ڈوبتے۔

ہم سب جدید لوگ ہیں اور ہم وقت کی اہمیت اور زندگی کی رفتار میں تیزی سے سمجھتے ہیں۔ لیکن جتنی بار ہم تناؤ کا سامنا کرتے ہیں اور نفسیاتی تناؤ کا سامنا کرتے ہیں ، اچھی جسمانی حالت میں رہنے اور صحت کو برقرار رکھنے کی خواہش اتنی ہی مضبوط ہوتی ہے۔

ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں ، فٹنس فٹنس ٹریننگ پروگرام کا استعمال کرنے والے لوگوں کی کمپنی میں شامل ہوجائیں ، ابھی مشق کرنا شروع کریں ، اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کا جسم کس طرح بدل رہا ہے ، اور اس کے بعد آپ کا موڈ۔

آپ جائزے دیکھ سکتے ہیں ، سوالات پوچھ سکتے ہیں ، تجاویز اور تبصرے انسٹاگرام پر کرسکتے ہیں @ مناسبیت۔

مکمل رازداری کی پالیسی ویب سائٹ https://www.imedia.by/fitability-mobile پر ہے