Fitness App—Muscle Gym Workout

گھر، جم کے لیے ورزش اور باڈی بلڈنگ ایپ۔ وزن کم کرنے والا ٹریکر۔ تربیتی پروگرام

ایسی ایپ تلاش کر رہے ہیں جو وزن کم کرنے والی دیگر ایپس، یا مفت جم ورزش ایپس سے مختلف ہو؟ اگر آپ وزن کم کرنے، مسلز حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا 6 پیک ایبس کو اچھی طرح سے طے کرنا چاہتے ہیں، تو ہماری فٹنس ایپ آپ کو مفت 3D ورزشوں کے ساتھ مکمل جسمانی ورزش کے منصوبے پیش کرے گی جو آپ کو اپنے جسمانی مقاصد تک پہنچائے گی۔

ہماری مرد اور خواتین دوستانہ ورزش کرنے والی ایپ مختلف قسم کے ورزش کے منصوبے پیش کرتی ہے جس کا ہدف مخصوص پٹھوں کے گروپ ہوتے ہیں، جیسے سینے کی ورزش یا بازو کی ورزش، یا ٹانگوں، بائسپس، کندھوں، ٹرائیسیپس یا بازو کی ورزش۔ ہمارا فٹنس ٹریکر ایپ پلان بھی کچھ خاص اہداف پر مبنی ہو سکتا ہے، جیسے چربی کو جلانا، کھینچنا، یا پٹھوں کو بنانا۔ 30 دنوں میں وزن بڑھانا چاہتے ہیں، یا چربی جلانے کے لیے کارڈیو ورزش، یا خواتین کے لیے گھریلو ورزش؟ ہماری سکس پیک ایپ میں خواتین کے لیے ورزش یا مردوں کے لیے ورزش کے درمیان انتخاب کریں، اور روزانہ کی خوراک اور ورزش کے لاگ کے ساتھ تیار ورزش حاصل کریں۔

دیگر مفت ورزش ایپس کی طرح نہیں، ہماری فنکشنل ورزش ایپ آپ کو اپنی ذاتی ورزش کی ڈائری رکھنے اور کسی بھی شہر میں آن لائن فٹنس ورزش اور باڈی بلڈنگ سیشنز کے لیے بہترین ذاتی کوچ تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ دوسرے ممبروں سے ملیں، سوالات پوچھیں اور ہماری کمیونٹی میں قابل جوابات حاصل کریں!

فٹنس آن لائن کیوں؟

-باڈی بلڈرز کے ذریعہ تیار کردہ ڈائیٹ پلان کے ساتھ ورزش جو ہمارے انسٹرکٹرز کے طور پر کام کرتے ہیں۔

-ورک آؤٹ ڈائری: ہماری فٹنس، ورزش اور نیوٹریشن ٹریکر کے ساتھ اپنی پیشرفت ریکارڈ کریں۔

-ان-ایپ انسائیکلوپیڈیا: ورزش، صحت اور خوراک کی معلومات حاصل کریں۔

اعلی معیار کی 3D متحرک تصاویر کے ساتھ 850 سے زیادہ مشقوں میں سے انتخاب کریں۔

-ہمارے وزن میں کمی اور مسلز بوسٹر ڈائیٹ پلانز کا استعمال کریں: 5000 سے زیادہ فوڈ پیرامیٹرس کے ساتھ نیوٹریشن ویلیو ٹیبلز اور ایک کیلوری کاؤنٹر۔ اپنا فوڈ ٹریکر ابھی سیٹ کریں!

- کھیلوں کی غذائیت: پٹھوں کی تعمیر (اور وزن بڑھانے) کے لیے آپ کی خوراک میں ضروری اضافہ۔

- ذاتی فیڈ: اپنے ورزش کا اشتراک کریں، سوالات پوچھیں، کمیونٹی کے دیگر اراکین کے ساتھ چیٹ کریں۔

- بلٹ ان چیٹ فیچر کے ذریعے ہمارے کوچز کو براہ راست پیغامات بھیجیں۔ اپنے دوستوں کو سفارشات بھیجیں اور وزن کم کرنے، پرفیکٹ ایبس حاصل کرنے، اپنے بازوؤں اور سینے کی ورزش کرنے اور صحت مند غذا برقرار رکھنے میں ان کی مدد کریں۔

- ٹرینرز کا ہیڈکوارٹر: اپنے ذاتی ٹرینر کا انتخاب کریں (پروگرام کے دوران آپ کا معاون)، ان کے تاثرات اور درجہ بندی کی بنیاد پر۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

یہ ورزش منصوبہ ساز ایپ آپ کو خود مختاری سے کام کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ورزش کی لائبریری سے اپنا وزن کم کرنے کا پروگرام بنائیں، ڈائٹ پلان بنانے کے لیے ہمارے کیلوری ٹریکر اور نیوٹریشن گائیڈ کا استعمال کریں، اور ورزش شروع کریں۔ اپنے شیڈول کو اپ ڈیٹ کریں اور ورزش کی ڈائری میں اپنے نتائج کو ٹریک کریں۔ متبادل طور پر، اپنی مخصوص ورزش کی قسم کے مطابق غذائیت کے لیے کیلوری کیلکولیٹر کے ساتھ تیار تربیتی پروگرام منتخب کریں، جیسے وزن اٹھانے والی ورزش، چربی کم کرنے والی ورزش وغیرہ۔

اگر آپ اس سے بھی آگے جانا چاہتے ہیں تو ہمارے ذاتی کوچ کی خدمات حاصل کریں۔ آپ اپنے ذاتی ٹرینر کا انتخاب کر سکتے ہیں، انہیں پیغام بھیج سکتے ہیں، اپنے کھیلوں کے اہداف اور شرائط طے کر سکتے ہیں۔ انوائس حاصل کریں، اپنے کارڈ سے ادائیگی کریں اور اپنی تبدیلی شروع کریں۔ آپ کا کوچ انفرادی خوراک کی ہدایات کے ساتھ ورزش کا منصوبہ بنائے گا، اور ایک ماہانہ پروگرام جس میں مشقوں کے سیٹ ہیں اور کسی بھی مقصد کے لیے کھانے کا منصوبہ، چاہے وہ 30 دنوں میں وزن کم کرنا ہو، پیٹ کی چربی کم کرنا ہو، پٹھوں کی تعمیر ہو، سکس پیک ایبس حاصل کریں۔ ، ایک کٹا ہوا جسم حاصل کریں، بڑے بازو یا چوڑا سینہ حاصل کریں یا بیماری یا حمل کے بعد دوبارہ شکل میں آجائیں – یہ سب گھر میں فٹنس کے ساتھ۔

وزن کم کرنے کے پروگرام پر، آپ کا کوچ آپ کے نتائج کی نگرانی کرے گا، آپ کی فٹنس لیول یا کھانے کے منصوبے کے بارے میں سفارشات فراہم کرے گا اور ضرورت پڑنے پر ورزش کے پروگرام کو ایڈجسٹ کرے گا۔ ایک صوفہ آپ کو اپنے ورزش کو اپنے شیڈول میں فٹ کرنے میں مدد کرے گا۔

ہم صرف ان بہترین فٹنس کوچز کے ساتھ کام کرتے ہیں جنہیں ورزش کے تمام اہداف کے بارے میں وسیع علم حاصل ہے، چاہے آپ تیزی سے وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، سکس پیک ایبس حاصل کر رہے ہوں، بڑے بازو حاصل کر رہے ہوں، کمر کی چوڑی حاصل کریں، پٹھوں کی تعمیر کریں یا پٹھوں کی تعریف حاصل کریں۔ ہم آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے کارڈیو مشقیں بھی پیش کرتے ہیں۔

ہمارے فٹنس کوچ بننا چاہتے ہیں؟ [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔

کوئی تکنیکی مسائل؟ [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔ اپنے اکاؤنٹ کا نام بتائیں اور اپنا مسئلہ بیان کریں۔