Glúteos y Piernas - 7 Dias

کولہوں اور ٹانگوں کے 7 دن آپ کے روزمرہ کے معمولات کو ناقابل یقین چیلنجوں کے ساتھ انجام دینے کے لیے ایک بہترین ایپلی کیشن ہے جہاں آپ اپنے کولہوں اور ٹانگوں کو مطلوبہ شکل دے سکتے ہیں۔

آپ نہ صرف تربیتی سیشنز دیکھنے جا رہے ہیں، ہمارے پاس آپ کے لیے آرام کی تجاویز بھی ہیں، آپ آرام کے دنوں میں کیا کریں، اپنے کولہوں اور ٹانگوں کی تربیت کرتے وقت کیا لیں، یہاں تک کہ کون سی غذائیں کھائیں تاکہ آپ کا ہاضمہ صحت مند ہو۔

کولہوں اور ٹانگوں کو استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں - 7 دن۔ یاد رکھیں کہ ہر ہفتے آپ تربیت کو اس وقت تک دہرا سکتے ہیں جب تک کہ آپ مطلوبہ مقصد تک نہ پہنچ جائیں۔