Height Increase Workout

کیا آپ نے کبھی سوال کیا ہے کہ اونچائی کو کیسے بہتر بنایا جائے؟ اب بونے کیسے؟ آپ کو ایک خوبصورت جسم رکھنے کے لئے لمبا ہونے کی ضرورت ہے جس کی ہر ایک کو داد دینی چاہئے۔ آپ حیران ہیں کہ 18 کے بعد اونچائی کو کس طرح بہتر بنایا جائے۔

-> یہ ایپ ان سب کا جواب دینے میں آپ کی مدد کرے گی۔

اونچائی میں اضافہ ورزش ، ورزش کی اونچائی میں اضافہ ایک ایسی درخواست ہے جو آپ کو اونچائی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ کھینچنے والی ورزشوں اور غذا کی مدد سے آپ اپنی اونچائی کو بہتر طریقے سے بہتر بنانے میں مدد کریں گے۔

ایپ کی خصوصیات:

80 80 سے زیادہ حصے

ching 300 سے زیادہ ھیںچوں کے معمولات

. اپنے معمولات بنائیں

Home گھر میں ورزش کھینچنا

30 30 دن کی منصوبہ بندی کو کھینچنا

اونچائی ورزش میں اضافہ

- اونچائی میں اضافے کی تمام ورزش پیشہ ور افراد کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں

- سمجھنے میں آسانی سے حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی

- اثر پھیلانے والی ورزش ، یوگا ، ایروبک ورزش ، وغیرہ

- دن میں 8-14 منٹ اپنی اونچائی کو بہتر بنانے کے لئے

کھینچنے والے فوائد:

چوٹوں سے بچیں۔

اس سے لچک بہتر ہوتی ہے۔

پٹھوں کے درد کو دور کرتا ہے۔

پٹھوں کی لچک میں اضافہ.

یہ پٹھوں میں لییکٹک ایسڈ کی مقدار کو کم کرتا ہے۔

زخمی ہونے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔

اجنونسٹ - مخالف مخالف پٹھوں کی ہم آہنگی کو بہتر بناتا ہے۔

ورزش کے بعد پٹھوں کو سخت کرنے سے روکتا ہے۔

اس سے پٹھوں میں تناؤ کم ہوتا ہے۔

اس کی نقل و حرکت میں آسانی ہے۔

یہ فارمولا سائنس پر مبنی اور بہت سارے لوگوں پر ثابت ہے۔ یہ HGH (انسانی نمو ہارمون) کے سراو کو براہ راست متحرک کرتا ہے۔ لہذا اونچائی میں اضافے سے متعلق ہارمون میں اضافہ کرکے ، قدرتی طور پر آپ کی اونچائی بڑھ جاتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کو کامل اور ہوشیار بھی بناتا ہے۔

کھینچنے کے معمولات:

وارم اپ اور ٹھنڈا ہوا

- پری ورزش وارم اپ

- ورزش کے بعد ٹھنڈا

- صبح کا وارمپ

- نیند کا وقت کھینچنا

- پری چلائیں وارم اپ

- ڈاؤن لوڈ ، اتارنا ڈاؤن لوڈ ، اتارنا

- پہلے سے کھیلنے والے فٹ بال کو گرم کرنا

- کھیل کے بعد فٹ بال ڈاؤن لوڈ ، اتارنا

درد سے نجات

- کمر کے درد سے راحت

- گھٹنے کے درد سے نجات

- گردن اور کندھوں کو کھینچنا

- ٹانگوں میں درد سے نجات

30 دن کھینچنا

- 30 دن کھینچنا اور لچک

- اونچائی میں اضافہ - 30 دن

- پری ورزش 30 دن تک گرم

- فعال وقفوں کے لئے کھینچنا

مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر اور معلومات حاصل کریں۔