Height Increase Workout

আপনি কি কখনও উচ্চতা উন্নত করবেন তা নিয়ে প্রশ্ন করেছেন? কিভাবে আর বামন? আপনার সুন্দর একটি দেহ থাকতে আপনার লম্বা হতে হবে যা প্রত্যেককে অবশ্যই প্রশংসা করতে হবে। আপনি 18 এর পরে উচ্চতা কীভাবে উন্নত করবেন তা ভাবছেন।

-> এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সকলের জবাব দিতে সহায়তা করবে।

উচ্চতা বৃদ্ধি অনুশীলন, workout উচ্চতা বৃদ্ধি একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার উচ্চতা উন্নত করতে সহায়তা করে। প্রসারিত অনুশীলন এবং ডায়েটের সাহায্যে আপনার উচ্চতা সর্বোত্তম উপায়ে উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:

80 80 টিরও বেশি প্রসারিত

300 300 টিরও বেশি স্ট্রেচিং রুটিন

Your আপনার নিজস্ব রুটিন তৈরি করুন

Home বাড়িতে স্ট্রেচিং অনুশীলন

30 30 দিনের স্ট্রেচিং পরিকল্পনা

উচ্চতা বাড়ান

- সমস্ত উচ্চতা বৃদ্ধি workouts পেশাদার দ্বারা ডিজাইন করা হয়

- সহজেই বোঝার অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা

- কার্যকর প্রসারিত অনুশীলন, যোগব্যায়াম, বায়বীয় অনুশীলন, ইত্যাদি

- আপনার উচ্চতা উন্নত করতে বাড়িতে 8-14 মিনিট

প্রসারিত সুবিধা:

আঘাত থেকে বাঁচা

এটি নমনীয়তা উন্নত করে।

পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

পেশীগুলির নমনীয়তা বৃদ্ধি করুন।

এটি পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস করে।

আঘাতের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

অগ্রগামী-বিরোধী পেশীগুলির সমন্বয় উন্নত করে।

ব্যায়ামের পরে পেশী শক্ত হওয়া রোধ করে।

এটি পেশীর টান হ্রাস করে।

এটি চলাচলের সুবিধার্থ করে।

এই সূত্রটি বিজ্ঞান ভিত্তিক এবং বহু লোকের উপর প্রমাণিত। এটি সরাসরি এইচজিএইচ (মানুষের বৃদ্ধি হরমোন) এর নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। সুতরাং উচ্চতা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত হরমোন বৃদ্ধি করে আপনার উচ্চতা স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়। এটি আপনার শরীরকে নিখুঁত এবং স্মার্ট করে তোলে।

স্ট্রেচিং রুটিনগুলি:

ওয়ার্ম আপ এবং কুল ডাউন

- প্রাক ওয়ার্কআউট উষ্ণ

- পোস্ট ওয়ার্কআউট শীতল ডাউন

- মর্নিং ওয়ার্মআপ

- ঘুমের সময় স্ট্রেচিং

- প্রাক চালানো উষ্ণ আপ

- পোস্ট-রান কুল ডাউন

- প্রাক প্লে করা ফুটবল উষ্ণ

- পোস্ট-প্লে করে ফুটবল শীতল ডাউন

ব্যথা থেকে মুক্তি

- লোয়ার পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি

- হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি

- ঘাড় এবং কাঁধ প্রসারিত

- পায়ে ব্যথা থেকে মুক্তি

30 দিন প্রসারিত

- স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা 30 দিন

- উচ্চতা বৃদ্ধি - 30 দিন

- প্রাক ওয়ার্কআউট 30 দিনের উষ্ণ

- অ্যাক্টিভ বিরতি জন্য প্রসারিত

প্রচারের বাইরে প্রো আরও সংস্করণ পান এবং আরও বিষয়বস্তু দিয়ে।