Height Increase Workout

क्या आपने कभी सवाल किया है कि ऊंचाई कैसे बेहतर करें? अब बौना कैसे न हो? आपको सुंदर शरीर पाने के लिए लंबा होना चाहिए, जिसकी सभी को प्रशंसा करनी चाहिए। आपको आश्चर्य है कि 18 के बाद ऊंचाई कैसे सुधारें।

-> यह ऐप आपको उन सभी का जवाब देने में मदद करेगा।

व्यायाम की ऊँचाई में वृद्धि, कसरत की ऊँचाई में वृद्धि एक ऐसा अनुप्रयोग है जो आपकी ऊँचाई को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और डाइट से आप अपनी हाइट को बेहतर तरीके से बेहतर कर पाएंगे।

ऐप विशेषताएं:

• 80 से अधिक हिस्सों

• 300 से अधिक स्ट्रेचिंग रूटीन

• अपनी खुद की दिनचर्या बनाएँ

• घर पर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

• स्ट्रेचिंग प्लान 30 दिन

हाइट वर्कआउट बढ़ाएं

- सभी ऊंचाई वृद्धि वर्कआउट पेशेवरों द्वारा डिजाइन किए गए हैं

- आराम से समझने के लिए एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन

- प्रभावी स्ट्रेचिंग व्यायाम, योग, एरोबिक व्यायाम, आदि

- घर पर दिन में 8-14 मिनट अपनी हाइट सुधारने के लिए

स्ट्रेचिंग लाभ:

चोटों से बचें।

यह लचीलेपन में सुधार करता है।

मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाता है।

मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ाएं।

यह मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की मात्रा को कम करता है।

चोटों की संभावना कम कर देता है।

एगोनिस्ट-प्रतिपक्षी मांसपेशियों के समन्वय में सुधार करता है।

व्यायाम के बाद मांसपेशियों को कसने से रोकता है।

यह मांसपेशियों के तनाव को कम करता है।

यह आंदोलनों को सुविधाजनक बनाता है।

यह सूत्र कई लोगों पर आधारित विज्ञान और सिद्ध है। यह सीधे एचजीएच (मानव विकास हार्मोन) के स्राव को उत्तेजित करता है। इसलिए हाइट की वृद्धि से संबंधित हार्मोन बढ़ने से, आपकी ऊंचाई स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है। यह आपके शरीर को परिपूर्ण और स्मार्ट भी बनाता है।

स्ट्रेचिंग रूटीन:

वार्म अप और कूल डाउन

- प्री-वर्कआउट वार्म अप

- पोस्ट-वर्कआउट कूल डाउन

- मॉर्निंग वार्मअप

- नींद का समय टूटना

- प्री-रन वार्म अप

- पोस्ट-रन कूल डाउन

- प्री-प्लेइंग फुटबॉल वार्म अप

- पोस्ट-प्लेइंग फुटबॉल कूल डाउन

दर्द से राहत

- पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत

- घुटने का दर्द से राहत

- गर्दन और कंधे में खिंचाव

- पैर में दर्द से राहत

30 दिन खींचना

- स्ट्रेचिंग और लचीलापन 30 दिन

- ऊंचाई में वृद्धि - 30 दिन

- 30 दिनों के लिए पूर्व कसरत गर्म

- एक्टिव ब्रेक्स के लिए स्ट्रेचिंग

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