Home Men Workout: Gym Trainer

کسی سامان کی ضرورت نہیں ، تعمیر کریں اور آپ کے جسم کو گھر پر بنائیں!

"پٹھوں کی تعمیر" کرنا چاہتے ہو ، ٹن کرو اور فٹ رہو؟ ہوم مرد ورزش کے ذریعہ فراہم کردہ ایروبک معمولات کو آزمائیں: اپنے جسم کو ٹون اور مضبوط کرنے کے لئے جم ٹرینر فٹنس باڈی بلڈنگ ایپ ، اور بغیر کسی سامان کی ضرورت گھر پر چھ پیک ایبس حاصل کریں۔

ہوم "مین ورزش": جم ٹرینر صحت فٹنس باڈی بلڈنگ جیب میں ذاتی ٹرینر رکھنے کے مترادف ہے۔ آپ اپنے وزن میں کمی / وزن میں اضافے کے پروگرام کے حصے کے طور پر تندرستی ، طاقت ، سر ، پٹھوں کو جلانے والی کیلوری کو گننے کے ل quickly استعمال کریں گے۔ ہوم مرد ورزش: جم ٹرینر فٹنس باڈی بلڈنگ آپ کو چربی جلانے ، پٹھوں کی تشکیل ، شکل میں رہنے ، اور اس سے کہیں زیادہ مدد سے آپ کی صحت کو جلد اور موثر طریقے سے بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ ابتدائ کے ل hard مشکل اور پیشہ ور افراد کے لئے آسان نہیں ہوگا ، آپ ہمیشہ مناسب ورزش تلاش کرسکتے ہیں۔ اس ایپ میں باڈی بلڈنگ ، پاور لفٹنگ اور فٹنس کے لئے جم ورزش شامل تھے۔

اس ہوم مین ورزش میں: جم ٹرینر فٹنس باڈی بلڈنگ اور فیٹ برن “باڈی بلڈنگ” ایپ سے آپ ورزشیں انجام دینے کا طریقہ سیکھیں گے جس سے آپ مضبوط پٹھوں کو بنانے میں مدد کریں گے اور V شکل جسمانی آپ کی کیلوری ، وزن میں کمی اور ورزش کو ہوم مین ورزش کے ذریعے جلائیں گے: جم وزن کم کرنے کے ل body ٹرینر فٹنس باڈی بلڈنگ اور اپنے جسم کے پٹھوں کو جھکاؤ اس جم ٹرینر فٹنس فٹنس باڈی بلڈنگ ورزش ایپ میں متحرک تصاویر کو دیکھو۔

اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک چپٹا پیٹ پیٹ کریں اور اپنے پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کریں ، ہوم مین ورزش کرنے کی کوشش کریں اور اپنے کور کو مضبوط بنانے اور اپنے پیٹھوں کو ٹن کرتے ہوئے ایک چھ پیک حاصل کریں ، جس میں آپ کو ہر ایک ورزش کو انجام دینے کا طریقہ دکھاتا ہے۔ بیلی فیٹ کھوئے ، راک ہارڈ ایبس اور سکس پیک ایبس - ورزش کے یہ 3 درجے کے منصوبے آپ کو پیٹ کی چربی کھونے اور پیٹ کے پٹھوں کو قدم بہ قدم بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پرو ، آپ کو ایسی ورزشیں مل سکتی ہیں جو آپ کے لئے موزوں ہوں۔

ورک آؤٹ: ورزشیں اور 9 ورزش

● Abs ورزش

ice بائسپس ورزش

ice ٹرائیسپس ورزش

● پیشگی ورزش

st سینہ ورزش

gs ٹانگوں کی ورزش

● کندھے کی ورزش

● واپس ورزش

ves بچھڑوں کی ورزش

یہ ایپ آپ کو اپنے BMI ، فیٹ٪ ، اور آپ کی طاقت کا حساب لگانے کا طریقہ پیش کرتی ہے

خاموشی میں سخت محنت کریں اپنی کامیابی کو گھریلو مردوں کے ساتھ شور مچائیں - جم ٹرینر سے وزن کم کرنے کیلئے جم ورزش - آپ کا ذاتی ٹرینر چربی جلائیں