تمرین خانه مردان: مربی بدن ساز

هیچ وسیله نقلیه ای نیاز نیست، موش های ساختمانی و بدن خود را در خانه تون کنید

آیا می خواهید "عضلات" را بسازید، تونسته و مناسب بمانید؟ روشهای هوازی را که توسط Home Men Workout ارائه شده است، برنامه Fitness Fitness Fitness Gym خود را تنظیم کنید و بدن خود را تقویت کنید و شش بسته abs را در خانه بدون نیاز به هرگونه تجهیزات دریافت کنید.

صفحه اصلی "تمرین مردان": بدنسازی مربی بدنسازی بدنسازی مانند تمرین شخصی در جیب شماست. شما به سرعت تناسب اندام، قدرت، تن، عضلات را بهبود می دهید و یا از آن برای شمارش کالری هایی که به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن و وزن خود سوزانده اید را می سنجید. مربیان خانه تمرین: مربی بدنسازی مربی بدنسازی بدن شما به شما کمک می کند چربی بسوزانید، عضله را بسازید، به شکل خود ادامه دهید، و آنچه که بیشتر است، سلامتی خود را سریع و موثر بهبود می بخشد. برای مبتدیان سخت نیست و برای جوانب مثبت آسان است، شما همیشه می توانید تمرین های مناسب را پیدا کنید. این برنامه شامل تمرینات ورزشی برای بدنسازی، قدرتمندسازی و تناسب اندام است.

در این تمرین خانه مردان: بدنسازی مربی بدنسازی و تغذیه چربی بدن "برنامه بدنسازی" به شما یاد می دهد چگونه تمرینات را انجام دهید که به شما کمک می کند ماهیچه های قوی ایجاد کنید و بدن شکل V شما کالری، کاهش وزن و تمرین را از طریق تمرین Home Men تمرین کنید: Gym مربی بدنسازی بدنسازی برای از بین بردن وزن و کاهش وزن عضلات بدن با تجسم تصاویر متحرک در این تمرین تناسب اندام بدنسازی مربی بدنسازی برنامه تمرین.

اگر میخواهید وزن کم کنید، شکم صاف و تقویت عضلات شکمی خود را داشته باشید، سعی کنید مردان خانه تمرینات خود را داشته باشید و در حالی که تقویت هسته خود را تقویت می کنید و تندرست خود را تقویت می کنید، با تصاویر متحرک که به شما نشان می دهد چگونه هر تمرین را انجام دهید. Lose Belly Fat، Rock Hard Abs و Six Pack Abs - این 3 سطح برنامه تمرین به شما کمک می کند چربی شکم را از دست بدهید و گام به گام عضلات شکمی را ایجاد کنید. آیا شما یک مبتدی یا یک حرفه ای هستید، می توانید تمریناتی را که برای شما مناسب است پیدا کنید.

WORKOUTS: تمرین ها و 9 تمرین

● تمرین Abs

● تمرین دوزخ

● تمرین Triceps

● تمرین کف دست

● تمرینات قفسه سینه

● تمرینات پاها

● تمرین شانه

● تمرینات برگشتی

● تمرین کالبد

این برنامه به شما این امکان را می دهد که محاسبه BMI، Fat٪ و قدرت خود را انجام دهید

در سکوت کار سختی را انجام دهید. موفقیت خود را با تمرین خانه تمرین کنید - تمرین بدنسازی برای از دست دادن وزن با تمرینات بدنسازی مربی بدنسازی تمرین شخصی خود را بیاموزید