hpy

خوشی کی تلاش میں؟ کلب میں داخلہ لینا!

hpy ایک سائنس پر مبنی ایپ ہے جو آپ کو خوشی کی عادت پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے۔ خوشی کی عادت؟ ان دنوں زندگی بہت مصروف ہونے کے ساتھ، ہم اپنے آپ کو چیک کرنے کو چند ٹیپس کی طرح آسان بنا دیتے ہیں۔ منتخب کریں کہ آپ کا دن کیسا گزرا، آپ نے کن جذبات کو محسوس کیا، آپ نے ایسا کیوں محسوس کیا اور دن کی چند مثبت چیزوں کو لکھیں۔ کاغذ اور قلم کی ضرورت نہیں۔

اپنے پورے دن میں آپ اپنی خوشی کی مجموعی سطح کو بڑھانے کے لیے سائنس پر مبنی سرگرمیوں کی ہماری لائبریری میں سے انتخاب کر سکتے ہیں یا آپ خود بھی شامل کر سکتے ہیں۔

صرف ایک اور ایپ ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں؟ hpy کے ساتھ آپ اپنے قریبی دوستوں اور کنبہ والوں کو ایک تھپتھپا کر "چیک ان" کر سکتے ہیں اور ان کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں کہ وہ زیادہ جان بوجھ کر اور خوشگوار زندگی گزاریں۔

hpy کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں:

• اپنے دن کی درجہ بندی کریں اور اس پر غور کریں۔

• شناخت کریں کہ آپ نے کن جذبات کو محسوس کیا۔

• اپنی خوشی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے ہر روز نئی سرگرمیاں مکمل کریں۔

• ہر روز اپنی خوشی کو بہتر بنانے کے نئے طریقے تلاش کریں۔

جیسا کہ آپ hpy زیادہ استعمال کرتے ہیں، ایپ نئی تجویز کرنا سیکھتی ہے جس سے آپ لطف اندوز ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ زندگی مختصر ہے، اور خوشی ایک انتخاب ہے۔ ہر دن کا حساب لگائیں :)