Livsstilsverktyget

گوتھن برگ یونیورسٹی کے محققین نے دریافت کیا ہے کہ ہر دو ہفتوں میں ایک ڈیجیٹل ٹول کے ساتھ ایک سہ ماہی جیسی آسان چیز صحت کو بہتر بنا سکتی ہے اور بہتر محسوس کرنے کا ایک نیا طریقہ فراہم کر سکتی ہے، زندگی کے اتار چڑھاؤ کا انتظام کر سکتی ہے اور طرز زندگی کی بیماریوں کو روک سکتی ہے۔

اب ہم اس ٹول کے مطالعہ کو بڑھا رہے ہیں اور صحت عامہ کو فروغ دینے کے لیے سویڈن کے سب سے بڑے اقدام میں شرکت کے لیے آپ کا خیرمقدم کرتے ہیں۔ آپ کو تین سال تک اس آلے تک رسائی حاصل ہوتی ہے اور ہم تجزیہ کرتے ہیں کہ یہ ٹول کس حد تک آپ کی صحت، آپ کی تندرستی اور بیماری کو روکتا ہے۔ مطالعہ مفت ہے۔

یہ ٹول روزمرہ کی زندگی میں چھوٹی تبدیلیوں کے بارے میں ٹھوس نکات کے ساتھ زندگی کے بڑے سوالات بناتا ہے جو آپ کی صحت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ آپ کو یہ جاننے کا موقع ملتا ہے کہ کس طرح تناؤ اور ورزش ایک دوسرے پر اثر انداز ہوتے ہیں، کس طرح سرکیڈین تال عمر بڑھنے سے جڑا ہوا ہے، عام طور پر زندگی کے بارے میں آپ کا نظریہ آپ کی کھانے کی عادات کو کیسے رنگ دیتا ہے۔

سویڈن میں رہائش کی جگہ سے قطع نظر شرکت کے لیے آپ کا استقبال ہے۔ آپ اپنے طور پر ایپ کے ذریعے یا ویب کے ذریعے ٹول کا استعمال کرتے ہیں اور ان پر غور کرنے کے لیے متعدد تجاویز اور سائنسی حقائق تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔

یہ ٹول صحت کی بنیاد پر قدموں اور کیلوریز کی گنتی کے بجائے ایک انسان کے طور پر مکمل اور ہم آہنگ ہونے پر ہے۔ اس کا مقصد خیالات کو متحرک کرنا اور ایسے تجربات فراہم کرنا ہے جو زندگی کے اتار چڑھاؤ سے نمٹنے میں آپ کی مدد کریں۔

مطالعہ اخلاقی جائزہ اتھارٹی کے ذریعہ منظور شدہ ہے اور یہ مفت ہے۔ اثرات کا سائنسی تجزیہ کرنے کے لیے، 80% کو اس آلے تک رسائی حاصل ہے، جب کہ 20% کو تصادفی طور پر بغیر کسی کنٹرول گروپ میں تقسیم کیا جاتا ہے۔