30 دن کی ورزش میں وزن کم کریں۔

خواتین کے لیے گھریلو ورزش، کوئی سامان نہیں، 30 دن میں وزن کم کریں، مکمل ڈائیٹ ان

خواتین کے لیے 30 دن میں وزن کم کریں اور مردوں کے لیے گھریلو ورزش میں وزن کم کریں خواتین کے لیے تیز رفتار اور محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے بنائی گئی ہے یہ دوسری مفت ورزش ایپس نہیں ہیں۔ یہ وزن کم کرنے والی دیگر مفت ورزش ایپس کی طرح بالکل مفت ہے۔ اس اہم وبائی صورتحال میں، آپ کو باہر جانے کی ضرورت نہیں ہے صرف گھر پر ہی رہیں اور اپنے آپ کو صحت مند، متحرک اور اسمارٹ رہنے کے لیے کچھ گھریلو ورزش کریں اور ہماری وزن کم کرنے والی ایپ کا استعمال کریں اس میں نہ صرف کمر کی پتلی ورزش ہے بلکہ یہ 30 دن بھی فراہم کرتی ہے۔ روزانہ مکمل ڈائٹ پلان جو آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جیسے کہ ڈیٹاکس ڈرنکس، چربی کو کم کرنے والے پروٹین شیک اور پٹھوں کو حاصل کرنے والے پروٹین شیک۔ یہ آپ کی صحت اور تندرستی کو بہترین جسمانی شکل کے ساتھ بہتر بنانے میں منظم طریقے سے ثابت ہے۔ آپ کے ورزش اور کیلوری برن ڈیٹا کو روزانہ ورزش کے گراف پر ہم آہنگ کیا جا سکتا ہے۔ 30 دن میں وزن کم کریں اور گھریلو ورزش میں وزن کم کریں کے ساتھ رہیں اور آپ کا جسم کسی سے بھی زیادہ خوبصورت ہو جائے گا۔

مردوں کے لیے 30 دنوں میں وزن کم کریں اور وزن کم کرنے کے گھریلو ورزش میں بازو، پیٹ کی ورزش اور ٹانگوں کی ورزشیں شامل ہیں تاکہ آپ کو اپنا اضافی وزن کم کرنے اور اپنے موٹے جسم کو شکل دینے میں مدد ملے۔ 2D اینیمیشنز، بیٹھنے کے آسن اور یوگا مشقوں کے ذریعے آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر ورزش کا صحیح استعمال کرتے ہیں۔ مردوں اور عورتوں کے لیے مکمل طور پر گھریلو ورزش کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا آپ آسانی سے گھر پر یا کہیں بھی کسی بھی وقت ورزش کر سکتے ہیں۔

گھر میں خواتین کی ورزش - 30 دنوں میں وزن کم کریں: وزن میں کمی ہوم ورک آؤٹ وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے اور آپ کو بتاتا ہے کہ فلیٹ پیٹ ایپ کے ذریعے 30 دنوں میں وزن کیسے کم کیا جائے جو واقعی کیلوری جلانے میں مددگار ہے۔

سرفہرست خصوصیات:

• اب یہ بہت سی دوسری زبانوں میں دستیاب ہے جیسے کروشیا، ایران، پولینڈ، روس،

• سربیا، ترکی، یوکرین، پرتگالی، رومانیہ، جارجیا، سپین

• پلے اسٹور پر وزن کم کرنے کا مفت پروگرام

• کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ وزن میں کمی کے لیے 30 دن کا کیلنڈر

• کوئی سامان درکار نہیں۔

• ماہرین کی طرف سے صحت کی تجاویز اور خوراک کا منصوبہ

• بہترین فٹنس ورزش ایپس میں سے ایک

• بہترین ورزش ایپ استعمال میں آسان ہے۔

وزن کم کرنے کی بہترین ایپس یا مفت ورزش ایپس کی تلاش ہے

بہترین فٹنس ایپس تلاش کر رہے ہیں؟ بہت تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کم کرنے والی دیگر مفت ایپس سے مطمئن نہیں؟ 30 دنوں میں وزن کم کریں: مفت وزن میں کمی ہوم ورک آؤٹ ایپ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ سب سے مستند اور بہت سے دوسرے لوگوں کی طرف سے تجویز کردہ ہے جنہوں نے پہلے ہی 30 دنوں میں وزن کم کریں: وزن میں کمی ہوم ورک آؤٹ ایپ کا استعمال کیا ہے اور اس کے بارے میں بہت مثبت جائزے دیے ہیں۔ 30 دن کی ہوم ورزش ایپ میں وزن کم کریں اور تیزی سے وزن کم کریں۔ یہ ایک بہترین ڈائیٹ پلان وزن کم کرنے والی ایپ بھی ہے۔

گھر پر کوئی سامان ورزش نہیں

دن میں گھنٹوں اور گھنٹوں کے بارے میں بات نہ کریں صرف چند منٹ فٹ رہنے کے لیے اور گھر میں اپنے مناسب ڈائیٹ پلان اور ورزش سے وزن کم کریں۔ گھر میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، بس آپ کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

خواتین اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس مفت

آپ کے لئے وزن کم کرنا مشکل ہے؟ یہ ایک بہترین فٹنس ایپس اور وزن کم کرنے والی ایپس میں سے ایک ہے جو خواتین کے لیے مفت ہے اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس کو فٹنس ماہر نے ڈیزائن کیا ہے، آپ ہمارے ڈائیٹ پلان کے ساتھ تیزی سے اور محفوظ طریقے سے وزن کم کر سکتے ہیں، یہ دیگر فٹنس ایپس اور وزن میں کمی کی طرح ہے۔ خواتین کے لیے مفت ایپس۔

مرد اور خواتین کے لیے فٹنس ایپ

خواتین کے لیے 30 دن کے وزن کم کرنے والے ایپس اور ورزش کے ذریعے آپ کو فٹ رکھتا ہے اور پیٹ کی چربی کم کرتا ہے۔ اس مرد اور خواتین کی فٹنس ایپ میں خواتین کے لیے پیٹ کی چربی کو کم کرنے کی صلاحیت اور ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور خواتین کے لیے گھریلو ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔

اب تک کی بہترین فٹنس کوچ ایپ

ہر قسم کی ورزش اور مشقیں ماہر کے فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں۔ کھیل اور ورزش کے ذریعے ورزش گائیڈ، جیسے ذاتی فٹنس کوچ