Lose weight without dieting

کیا آپ پتلا نیچے جانے کا صحت مند طریقہ جانتے ہیں؟

ان گنت میگزین مضامین کو پڑھنا ، کریش ڈائیٹس پر جانا ، یا آپ کے جسم کو "جادو" غذا کی گولیوں سے بھرنا اس کا جواب نہیں ہے ، حالانکہ بہت سارے لوگ ان حلوں کا رخ کرتے ہیں۔ اس کا بہترین جواب بھی سب سے آسان ہے۔ - ایک غذائیت سے متعلقہ سے پوچھیں کہ صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کا طریقہ!

اس کا مشورہ زیادہ تر ممکنہ طور پر اس طرح نکلے گا: "فوری غذا خطرناک اور غیر صحت بخش ہے ، لہذا آپ کو جو کچھ کھاتے ہیں اور اس کا زیادہ استعمال کرتے ہیں اس پر آپ کو قابو رکھنا چاہئے! مٹھائیاں اور ہیمبرگر کاٹ لیں۔ اپنی نگرانی کریں اور زیادہ سے زیادہ صحتمند کھانا کھائیں۔ نیز ، آپ کو اپنے تمام کھانے کو کسی جریدے میں ریکارڈ کرنے اور کیلوری گننے کی ضرورت ہے! "

اس وقت ، آپ سوچ رہے ہو گے… ایک جریدے کو کیلوری کاؤنٹر کے طور پر استعمال کریں؟ کتنا بورنگ ہے!

چونکہ لاکھوں افراد اعتراف کریں گے ، دو یا تین دن کے بعد ، آپ جرنل کا استعمال کرنا چھوڑ دیں گے اور اپنی بری ، زیادتی کی عادتوں پر واپس آجائیں گے…

ہماری جدید ، ہائی ٹیک دنیا میں ، ایک اور حل ہونا پڑے گا ، ٹھیک ہے؟ بلکل!

"ڈائیٹنگ کے بغیر وزن کم کرو" ایپ ، استعمال کرنے میں آسان کیلوری کاؤنٹر ہے جو آپ کو وزن کم کرنے کا ایک لطف اور آرام دہ اور پرسکون طریقہ فراہم کرتا ہے! آپ اپنے تمام کھانے کو آسانی سے ایپ میں ریکارڈ کرتے ہیں ، (جو کہیں بھی جریدے کے ساتھ لے جانے سے کہیں زیادہ آسان ہے!) اور یہ آپ کو بتائے گا کہ کھانا صحتمند تھا یا نہیں۔ یہ کیلوری ، پروٹین ، چربی اور کاربس کا بھی حساب لگائے گا۔ اگر آپ کسی بھی کھانے کو ریکارڈ کرنا بھول جاتے ہیں تو ، ایپ آپ کو یاد دلائے گی!

مزید یہ کہ آپ نے اپنے دن کا کتنا حصہ دوڑنا ، چلنا ، کودنا ، یا تیراکی میں صرف کیا؟ ایپ میں اپنی تمام قسم کی جسمانی تربیت کو ریکارڈ کریں اور اس سے آپ کی غذا کی مقدار کا حساب کتاب ہوگا اور یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کے جسم میں حرارت کی مقدار آپ کی ورزش میں شامل ہے۔

وزن کرنا مت بھولنا! "پرہیز کے بغیر وزن کم کرو" آپ کے وزن کے ساتھ ساتھ اپنے ٹوٹنے ، کمر اور ران کی پیمائش کا بھی پتہ لگاتا ہے ، لہذا آپ اپنے پتلے ہوئے اہداف کی سمت اپنی ترقی کی نگرانی کرسکتے ہیں! پڑھنے میں آسانی سے گراف کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کا باعث ہوں گے۔

یہاں تک کہ اگر آپ صحت مند کھانے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں ، اور نہ ہی کونسی مشقیں تشکیل دینے کی ضرورت ہیں ، تب بھی ہماری ایپ تخصیص شدہ تغذیہ اور تربیت کے منصوبوں کی تجویز کرے گی جو آپ کو صحت مند اور پائیدار طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد دے گی۔ آپ سبھی چیزوں کو کھانا بنانے کی ضرورت ہے جو ہم تجویز کرتے ہیں اور اپنے تمام اہداف کو حاصل کرنے کے لئے تجویز کردہ مشقیں کرتے ہیں۔

"پرہیز کے بغیر وزن کم کرو" صرف ایک کیلوری کاؤنٹر سے زیادہ نہیں ہے۔ یہ انقلابی نئی ایپ آپ کو ان گنت اشارے اور اندرونی چالیں بھی دے گی کہ کیسے صحت مند طریقے سے وزن کم کیا جاسکے!

 "پرہیز کے بغیر وزن کم کرو" ان انوکھی ، مددگار خصوصیات پیش کرتا ہے:

- پروٹین ، چربی ، کاربس کو ٹریک کرنے کے لئے روزانہ چارٹ

- آپ کے ٹوٹنے ، کمر اور کولہوں کی پیمائش کی ٹائم لائن پیشرفت

- پانی کی کھپت سے باخبر رہنے کے

- روزانہ کی جانے والی مقدار اور پانی کی کھپت کی یاد دہانی

نوٹ لکھنا ، وضع موڈ ، اور تصویر کی قابلیت

- اپنے کھانے کی تصاویر لینا تاکہ آپ اسے بعد میں ریکارڈ کرسکیں

- کھانے اور تربیت کے ل Custom اپنی مرضی کے مطابق بیس لائن

- آپ کے مستقبل کے کھانے اور مشقوں کا شیڈولنگ

- وزن کم کرنے کے پہلے سے طے شدہ منصوبے

صحت مند وزن میں کمی کے لئے ان تمام نکات ، چالوں اور مستقل رہنمائی کے ساتھ ، آپ کو ہمارے کیلوری کاؤنٹر کے بار بار استعمال کے ل bon بونس (موتی) بھی مل جاتے ہیں! یہ موتی آپ کو ایپ کے اشتہار سے پاک ورژن خریدنے کے لئے رعایت دیں گے! نیز ، اگر آپ کو موتی موصول ہوجاتے ہیں تو ، آپ مفت میں اشتہار کے بینرز کو بھی ختم کرسکتے ہیں!