Mumactive

کیا آپ حاملہ ہیں یا آپ حال ہی میں ماں بنی ہیں؟

میں حاملہ خواتین کو صحت مند حمل رکھنے اور جسمانی ورزش کے ذریعے بچے کی پیدائش کے بعد ان کے جسم کو بحال کرنے میں مدد کرنے کے لیے اپنا گہرا پروگرام پیش کرتا ہوں۔

اگر آپ حاملہ ہیں، تو ہم آپ کو اور آپ کے بچے کے لیے زیادہ وزن بڑھائے بغیر، کمر کے درد کے بغیر، پیٹ کی خرابی اور پیشاب کی بے قاعدگی سے بچنے اور بچے کی پیدائش کے لیے اپنے جسم کو تیار کرنے کے لیے محفوظ طریقے سے تربیت دیں گے۔

اگر، دوسری طرف، آپ پہلے ہی ماں بن چکی ہیں، تو میں آپ کے پیٹ اور شرونیی فرش کو بحال کرنے، تیزی سے وزن کم کرنے، آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنا کر اپنے جسم کو بہتر بنانے اور صحت مند طریقے سے تربیت کر کے زیادہ خوش اور مثبت محسوس کرنے میں آپ کی مدد کروں گا۔

مزید برآں، ہم ہر ہفتے ایک گروپ لائیو سیشن کریں گے جہاں آپ میری نگرانی میں اور دیگر ماؤں کے ساتھ تربیت کریں گے اور ہم پروگرام کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے مقصد سے آپ کے کام کا جائزہ لیں گے۔

ابھی "active MOMS" ایپ میں شامل ہوں!