مائی ہیلتھ گائیڈ BMI اور BMR کے ساتھ فوڈ گائیڈ ہے۔
میری ہیلتھ گائیڈ کھانے کی اشیاء جیسے کیلوریز، پروٹین، چکنائی اور شکر فی 100 گرام کے لیے ایک رہنما ہے۔
باڈی ماس انڈیکس، جسے BMI کہا جاتا ہے، زیادہ وزن کو موٹاپے سے یا موٹاپے کو مثالی وزن سے پتلے پن سے ممتاز کرنے کے لیے اینتھروپومیٹرک پیمائش میں بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ بہترین پیمائش ہے۔
بنیادی میٹابولک ریٹ میٹابولزم ہے، خاص طور پر انسانوں میں، یہ توانائی کی قیمت ہے جس کی جسم کو اپنے کام کو بحال کرنے کے لیے ایک دن کے اندر ضرورت ہوتی ہے۔