تمباکو نوشی بند کریں اور ذہن سازی کا استعمال کرتے ہوئے *کبھی* دوبارہ نہ لگیں!
28 دنوں میں سگریٹ نوشی چھوڑ دیں!
تمباکو نوشی کے بارے میں آپ کا کیا تجربہ ہے؟ کیا آپ کے پاس ہے:
● مارکیٹ میں چھوڑنے والی ہر ایپ کو آزمایا،
● ایلن کار کی مشہور کتاب پڑھیں،
● دنیا کی ساری نصیحتیں لی
اور جو کچھ آپ نے کیا ہے اس نے آپ کو نشے سے نجات دلانے میں مدد نہیں کی؟
کیا یہ ممکن ہے کہ سگریٹ نوشی کو روکا جائے یہاں تک کہ جب ہم سمجھتے ہیں کہ ہم اس سے گہرا تعلق رکھتے ہیں؟ کیا کوئی ایسا طریقہ ہے جو تمام شواہد پر مبنی سائنسی طریقہ کار کو ایک ساتھ لائے:
● نفسیات (CBT, ACT, MBCT)
● کھیل
● مراقبہ
اچھی خبر یہ ہے کہ ایسا طریقہ موجود ہے! یہ 3 طویل سالوں سے ترقی میں ہے، اور اب یہ بڑے احترام کے ساتھ آپ کے لیے دستیاب ہے۔
اس ایپلیکیشن میں آپ کو کیا ملتا ہے:
روزانہ پیشرفت: آپ کو ایک خوبصورت گراف ملتا ہے جو آپ کو تمباکو نوشی اور سنبھالے ہوئے سگریٹ کی گنتی دکھاتا ہے۔ آپ اسے اپنے دماغ کو متحرک کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
روزانہ تجزیہ: آپ پیٹررز کو دریافت کرتے ہیں: آپ سگریٹ کب پیتے ہیں، اور کیوں۔ اس سے آپ کی زندگی میں مسائل کے علاقوں کو تلاش کرنے اور انہیں ٹھیک کرنے میں بہت مدد ملے گی۔ کوئی مسئلہ نہیں = سگریٹ نوشی کی کوئی وجہ نہیں۔
خواہش کو سنبھالیں: آپ کو خواہش کو سنبھالنے کے طریقے ملتے ہیں جنہیں آپ بار بار استعمال کریں گے، تمباکو نوشی کی خواہش کو زیادہ سے زیادہ تاخیر کرتے ہوئے، یہاں تک کہ یہ ختم ہو جائے۔
کمیونٹی: آپ جیسے لوگ وہی مہم جوئی کرتے ہیں جیسا کہ آپ کرتے ہیں، اور آپ معلومات اور فعال سننے کے ساتھ ایک دوسرے کی مدد کرتے ہوئے، ایک دوسرے کے ساتھ جڑے رہتے ہیں۔
چیلنجز: تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد، آپ اپنے مشن کو مکمل کر لیتے ہیں تاکہ آپ کے دماغ کو آپ کی ہر پیش رفت کے ساتھ ڈوپامائن کِک ملے۔ اس سے آپ کا دماغ خوش رہے گا اور آپ کو سگریٹ کو دوبارہ ہاتھ نہ لگانے کی ترغیب ملے گی۔
نفسیات، کھیل اور مراقبہ کے 800+ منٹ: آپ کو میڈیا مواد کی ایک بڑی مقدار ملتی ہے جو آپ کو سکھاتا ہے:
● ہوشیار اور تیز تمباکو نوشی - بہتر تمباکو نوشی کیسے کریں (ہاں، ایسی چیز ہے)
● آپ کی مہم جوئی میں آپ کے دوست اور دشمن کون ہیں۔
● آپ کے محرکات کیا ہیں اور انہیں کیسے ہینڈل کرنا ہے۔
● زبان اور ذہنیت میں تبدیلی، تاکہ آپ خود پر تنقید کرنا چھوڑ دیں اور خود پر بھروسہ کرنا شروع کر دیں۔
● مشکل ترین دنوں میں سگریٹ سے دور رہنے کا طریقہ
اور بہترین حصہ:
تمام مواد مفت ہے: آپ ایک بھی رقم ادا کیے بغیر تمام ویڈیوز اور خصوصیات تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ صرف ایپلی کیشن کا استعمال کرکے Aeol نامی ایپ کرنسی کماتے ہیں، اور Aeol کا استعمال کرکے آپ دستیاب ہر آپشن خرید سکتے ہیں۔ تمام مواد تک فوری رسائی کے لیے آپ سبسکرائب بھی کر سکتے ہیں۔
آپ نے شاید 10 یا 20 سالوں سے سگریٹ نوشی چھوڑنے کی کوشش کی ہے اور آپ جانتے ہیں کہ یہ انتہائی مشکل ہے، اور یہ شاید آپ کی زندگی کا سب سے دیرپا خود کو تباہ کرنے والا سلوک ہے۔ بس!
آپ کی زندگی بھر کے ایڈونچر میں خوش آمدید، جہاں آپ سگریٹ نوشی شروع کرتے ہیں اور ایک ہیرو کے طور پر دوبارہ جنم لیتے ہیں!
کبھی دوبارہ نہ لگیں کو منتخب کرنے کا شکریہ، آزادی کی طرف اپنے سفر سے لطف اندوز ہوں!