NextSet Powerlifting Programs

نیکسٹ سیٹ آپ کو اپنی مطلوبہ ٹولز فراہم کرتی ہے ، جس میں آپ کو پاور لفٹنگ یا باڈی بلڈنگ کی تربیت کا پروگرام اور ٹریک کرنا ہوتا ہے۔

اپنی تربیت کو پروگرام کرنا ایک منفرد پروگرامنگ کے بہاؤ کو استعمال کرکے آسان بنایا گیا ہے۔ ہر ورزش دن کو متعدد گروہوں میں تقسیم کیا جاتا ہے اور ہر گروپ میں متعدد ورزش کے سیٹ ہوتے ہیں۔

آپ کے پروگرام کو بنانے کے دوران یہ گروپ آزادانہ طور پر منتقل اور کاپی کیے جاسکتے ہیں ، جس سے آپ کے لفٹنگ ورزش کو بنانے کے لئے وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔

ایک بار جب آپ اپنا پروگرام تیار کر لیتے ہیں تو ، آپ کے ورزش گروپ آپ کی تربیت کو منظم کرنے اور اپنے وقت کو جم میں تشکیل دینے میں مدد کرتے ہیں۔

اپنے لفٹنگ گیم کو ان خصوصیات کے ساتھ اگلی سطح پر بلند کریں:

• ابتدائی طاقت ، اسٹراونگ لفٹس ، وینڈرر 531 ، جگگرناٹ ، اور بہت کچھ سمیت پری بلٹ پروگرام

pre تمام پری بلٹ پروگرام آزادانہ طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنائے جاسکتے ہیں

custom اپنے ذاتی پروگرام بنائیں

percentage فیصد اور وزن پر مبنی پروگراموں کے لئے معاونت

• ورزش گروپ نظام

RAP امراپ کی تفصیلات ، لہذا آپ ہمیشہ جانتے ہوں گے کہ آپ کو اس نئے PR کے لئے کتنے ریپز کی ضرورت ہے

te پلیٹ کیلکولیٹر

• آرام ٹائمر

progress گہرائی کے اعدادوشمار کے ساتھ اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں

sets سیٹ کے گروپ کو بٹن کے کلک سے سپر اسٹیٹ میں تبدیل کریں

bell بیربل پیچیدہ ورزش کے لئے معاونت

150 150 سے زیادہ مشقیں شامل ہیں + اپنی مرضی کے مطابق مشقیں بنائیں