Nutrition value - nutritional

کم کارب کھانے کی اشیاء پر فوکس کرتے ہوئے کھانے اور غذائیت سے متعلق معلومات کو عملی اور آسان طریقے سے حاصل کریں

کیا ہے اور کم کارب غذا کا مقصد کیا ہے؟

کم کارب ڈائیٹ پلان کھانے کا ایک ایسا طریقہ ہے جس میں چربی زیادہ ، پروٹین میں معتدل اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم ہوتی ہے۔ یہ بلڈ شوگر سپائکس اور کریشوں کا رولر کوسٹر ختم کرتا ہے ، جس سے جسم میں چربی جلنے کی اجازت ہوتی ہے۔

کم کارب غذا کاربوہائیڈریٹ کو محدود کرتی ہے۔ جیسے اناج ، نشاستہ دار سبزیاں اور پھل۔ اور پروٹین اور چربی سے زیادہ کھانے پر زور دیتا ہے۔ کم کارب غذا کی بہت ساری قسمیں موجود ہیں۔

آپ کے کھانے میں کاربوہائیڈریٹ کی اقسام اور مقدار پر ہر خوراک میں مختلف پابندیاں ہیں۔

کم کارب غذا عام طور پر وزن کم کرنے کے ل. استعمال کی جاتی ہے۔

کچھ کم کارب غذا میں وزن میں کمی سے زیادہ صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں ، جیسے ٹائپ 2 ذیابیطس اور میٹابولک سنڈروم سے وابستہ خطرے کے عوامل کو کم کرنا۔

جیسا کہ نام کے مطابق ، کم کارب غذا آپ کے کھانے والے کاربوہائیڈریٹ کی قسم اور مقدار پر پابندی عائد کرتی ہے۔

کاربوہائیڈریٹ ایک قسم کی کیلوری مہیا کرنے والے میکروانٹرائینٹ ہیں جو بہت سے کھانے اور مشروبات میں پایا جاتا ہے۔

نیوٹری انفو فوڈ ایپ خوراکی طور پر متنوع قسم کی غذا خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ میں پابندیوں کی مدد کے لئے معلومات کا ایک مجموعہ مہیا کرتی ہے۔

کم کارب ترکیبیں کے لئے مثالی۔

کے بارے میں معلومات

- کم کارب فوڈز

- کاربوہائیڈریٹ کھانا اور زیادہ

- مختلف کھانے کی اشیاء کے لئے کیلوری کی معلومات: گوشت ، مرغی کا چھاتی ، سامن ، انڈا ، بینکو اور دیگر

یہ درخواست ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو آپ کھا رہے کھانے کی اشیاء میں چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، وٹامن اور پروٹین کے بارے میں معلومات حاصل کرتے ہیں۔

غذائی اجزاء سے متعلق معلومات ، کیٹوجینک غذا ، پیلیولیتھک غذا ، ریوینا ڈائیٹ ، اٹکنز کی خوراک