One Family Fitness and Barbell

ٹیم ون فیملی ممبرز کو اب ایک آل ان ون ٹریننگ سسٹم تک رسائی حاصل ہے۔

ٹیم ون فیملی ممبرز کو اب ایک آل ان ون ٹریننگ سسٹم تک رسائی حاصل ہے۔ آپ کی جیب میں 24-7۔ ہماری ایپ میں شامل ہیں:

کوچنگ: آف ایپ ٹیم ون فیملی کلائنٹس کے لیے ذاتی اور ورچوئل کوچنگ پروگرام کے ڈیزائن اور ٹریکنگ کے لیے ہمارا مرکز ہے۔ ہمارے آل ان ون کوچنگ سسٹم کے ساتھ دنیا بھر میں کوچنگ دستیاب ہے۔ سیکڑوں مختلف میٹرکس کی حسب ضرورت ٹریکنگ اور ہماری ایپ چیٹ کسی بھی وقت مدد کی اجازت دیتی ہے۔

پروگرام لائبریری:

آف ایپ میں 50 سے زیادہ پروگراموں اور گنتی کی ہماری مسلسل بڑھتی ہوئی لائبریری اور تقریباً ہفتہ وار شامل کیے جانے والے کسی بھی نئے پروگرام تک رسائی شامل ہے۔

ہمارے زیادہ تر پروگرام آپ کی طرح لفٹرز کے لیے بنائے گئے ہیں، ابتدائی پروگراموں سے لے کر کھیلوں کے مخصوص تربیتی پروگراموں، پاور لفٹنگ، باڈی بلڈنگ اور اس سے آگے تک۔

ٹریننگ لاگ:

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، اپنی تمام ٹریننگ فوٹیج کو اسٹور اور اپ لوڈ کریں، اور ہمیشہ جلدی اور آسانی سے اپنے ماضی کے تربیتی ڈیٹا کا حوالہ دینے کے قابل رہیں۔ ہمیں ڈیٹا پسند ہے! ایپل ہیلتھ کے ساتھ مطابقت پذیری کریں اور اقدامات، نیند، تیاری اور میکرو/کیلوریز اور بہت کچھ ٹریک کریں!

معیاری خصوصیات:

فیصد پر مبنی ٹریننگ، ریٹ آف پرسیووڈ ایکسرشن (RPE) یا Reps in reserve (RIR) کے اختیارات ایپ میں دستیاب ہیں۔

پوزنگ ویڈیوز اپ لوڈ کریں، اپنی اہم لفٹوں کی ویڈیوز اپ لوڈ کریں، یا اپنے کوچ کو جائزہ لینے کے لیے پیش رفت کی تصاویر جمع کروائیں۔

اپنی لفٹنگ تکنیک کو مکمل کرنے کے لیے براہ راست ایپ میں ورزش کے ڈیمو ویڈیوز دیکھیں

اپنے تمام ٹریننگ میٹرکس کو خود بخود ٹریک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنے مقصد کی طرف بڑھ رہے ہیں۔

جیسا کہ آپ منظم رہنے کے لیے اپنی ورزش کے ذریعے آگے بڑھتے ہیں مارک مکمل ہو جاتا ہے۔